思考のクセ | 心の学び | 心理と感情をやさしく学ぶブログ

我慢グセに気づくこと|本当の気持ちを置き去りにしないために

「「つい我慢してしまう」そう感じることはありませんか？本当…」

小さな悩みとは？心が苦しくなる本当の理由と手放す方法

「「こんなことで悩むなんて、自分だけなのかな」・ふとした一…」

人の目が気になる理由と人の目を気にしないようになる方法

「人の目とは「他人の評価」 「人の目が気になる」とは、 …」

背徳感と罪悪感の違い｜本当は同じ感情？その正体と手放し方

「背徳感と罪悪感の違い 背徳感と罪悪感は、 悲しみ(哀…」

心の疲れとは？心の疲れを解消するには

「 心の疲れとは 「寝ても疲れが取れない」 「休んでも…」

正しいことが正しくない理由

「 正しさはネガティブな感情を作る 正しさを感情で言い換…」

他人のせいにも、自分のせいにもしない方法

「 ○○のせいは、被害者意識 あなたは、ストレスや悩みにつ…」

心が沈むのはなぜ？気分が落ち込む4つの原因と対策

「 気分が落ち込むような出来事はなくても心が沈んでいく…やる…」

敏感(繊細)ではなくなるには

「 敏感(繊細)に反応してしまう理由 「敏感(繊細)さん」と…」

メンタルブロックとは

「 メンタルブロック＝マインドブロック メンタルは、 …」

トラウマや心の傷を消すには

「 トラウマとは トラウマとは、心の傷のことです。 で…」

自分に価値を感じないのは

「 そもそも唯一無二の存在 あなたがこのまま生きていくた…」

なんとかなるには

「 なんとかは、ならない… 「なんとかなる」 という言葉…」

心で感じるとは

「 「できる」「できない」で考えず 思考では「できる」「…」

自己犠牲とは

「 あなたは自己犠牲をしていませんか？ 以前の私は、自己…」

固定概念(固定観念)を捨てる(変える)には

「 固定概念(がいねん)＝固定観念(かんねん) 固定観念とは…」

新しい自分になるには

「 人生このままじゃイヤだ！生きながら、どうやって新しい自…」

自分を不幸にすることで復讐しようとしていませんか？

「 自分を不幸にすることで相手に復讐しようとしてしまう …」

休む(休養を取る)とは

「 休み方が分からない… 仕事や職場でのストレスによって …」

悩みが解決しない本当の理由

「 悩みの原因を知っても良くならない… あなたが今抱えてい…」