育児ストレスが緩和し睡眠の質も良くなりました【新潟県|40代女性】

query_builder 2021/01/11
身体の不調
育児ストレスが緩和し睡眠の質も良くなりました【新潟県|40代女性】


(新潟県|40代女性|Lさん)

【カウンセリングレビュー】

育児ストレスによって眠りが浅くなり

私は、出産後の夜泣きによる

育児ストレスなのか、以前から

眠りが浅くなっていきました。

それは、息子が保育園に行くように

なってからも続き、年齢が上がるとともに

睡眠は浅くなっていきました。

気分が落ち込む自分を変えたかった

そんな中、息子が泣き出すと

私がパニックになったり、

不安感に襲われてしまいます。

どうしたら良いか分からず、つい怒鳴ってしまい

後から、かなり反省して

気分が落ち込みます。

その気分の落ち込みようは

翌日以降も続くなど

自分でどうしようもできないほど

すっごく落ち込むんです。

それは仕事でも夫から言われたことでも同じです。

またママ、変な空気を出してる

と息子から言われるので、

自分でも止めて変わりたかったんです。

そこでメンタルサポートをしている所を探したら

竹田さんを見つけて相談に行きました。

笑っている自分に気づき

当初は、子育てのストレスや

仕事のストレスや夫のストレスなど

ストレスを緩和することが目的だったんです。

カウンセリング数日後

笑っている自分に気がつきました。

ニコニコしていられる時間も長くなってきました。

睡眠の質までも

そして、段々と夜中に目が覚めずに

寝られるようになったんです。

カウンセリングでストレスが緩和されましたが

睡眠の質まで良くなったんです。

睡眠時間は、変わっていないんです。

こないだ息子に

「ママ、笑うようになったね」

と言われました。

ストレスクリアルーム
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繰り返すお悩みや漠然とした不安を一人で抱え込んでいる方に、悩みの原因となっている感情に直接アプローチするカウンセリングを新潟にて提供いたします。カウンセリングの流れ等も紹介していますのでご確認ください。
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