（新潟県｜50代男性|Mさん）
【ストレス解放セッション体験談】
私は、日ごろから物事が思い通りいかず
イライラしてしまったり、
周りからの影響を受けてしまい、
振り回されて、生きてきました。
だからこそ、
心穏やかに過ごすために、
今まで色々な瞑想法を
試してきました。
瞑想中でも、
あまりに色々なことを
考えてしまう癖がありました。
竹田さんの
ストレス解放セッションを
受けるようになってからは、
心穏やかに過ごす時間だけではなく、
普段の仕事時でも
今やっている行動を
「大切なもの」
と考えるようになりました。
ストレスというのは、
少なからず何かしらにある
と思います。
その中でも、
自分でストレスを感じているというのは、
「本当の自分じゃない状態」
を大事にし過ぎてると
感じるようになってきました。
ありのままというのは
「わがまま」とは違います。
ありのままでいるだけで、
「当たり前なんてどこにもない」
ということに気づけました。
変わらないように見える木々や自然も、
風からして
毎日違うので同じではありません。
「当たり前なんてないんだ」
と思えるようになり、
感謝する回数も
幸せを感じる回数も
増えました。
それは、
決して何かの知識を得たり、
特別なスキルを身に付けたり、
学んだり、
習得するということではなく、
余計なものを手放（解放）し、
今、ここで起きることを受け入れる
ということだったんです。
ありのままで過ごすと
「○○だから」という
概念がないまま過ごします。
そのためか、
ちょっと自分が
子どもっぽくなった気もします（笑）が、
「楽しさ」や「穏やかさ」を
ますます感じるようになり、
ありのままでいることの大切さ
に気づきました。
本当にありがとうございました。