「感謝しましょう」と言われても、感謝できない…
感謝の気持ちは、心を豊かにし、
人生をポジティブにする力があります。
でも「感謝しなきゃ」と思えば思うほど、
うまくできなかったり、むしろできないことで
苦しくなってしまうこともあります。
今回は、「感謝の本当の意味」と、
「感謝できない理由」、そして
「自分に感謝するということ」
について、お伝えします。
感謝とは何か？本当の意味とは
感謝とは、「ありがたい」と心から湧いてくる気持ちです。
そして、その心が自然と行動につながることです。
でもこれは、努力や義務ではなく、
心から自然と湧いてくる感情なのです。
ですから、「感謝しよう」と意図してするものではないのです。
言われたから、するものでも本来ありません。
「見返りを求めない気持ち」が必要
- 感謝すれば幸せになれる
- 感謝すれば気分が良くなる
こうした思考の奥には、
「感謝することによって何かを得よう」
とする無意識の期待が潜んでいます。
でもそれは、交換条件のようなものです。
【心からの感謝】とは違い、逆に
苦しさを生む原因にもなってしまいます。
なぜなら、本当の感謝ではないからです。
【感謝】とは、ポジティブな感情であり
嬉しく心地よいモノです。
本来、苦しいはずがないのです。
苦しい、とか、できない
とか思う時点で、【本当の感謝】とは
何か違うのです。
「あたりまえなんてない」と気づくこと
本当の感謝は、
「あたりまえが存在しない世界なんだ」
と気づいたときに、ふと心に湧いてきます。
- 美味しいご飯が食べられること
- 今日も目が覚めたこと
- 誰かと笑い合えたこと
これらはすべて、決して当たり前ではありません。
その気づきがあるからこそ、
「うれしいなぁ」「ありがたいなぁ」と、
心からの感謝が自然に湧いてくるのです。
自分にも感謝していますか？
多くの人が、周囲に感謝はしていても、
自分自身に感謝することを忘れがちです。
たとえば、自然食のレストランで
美味しい料理をいただいたとき、
- 材料を作った生産者に感謝
- 調理してくれた料理人に感謝
- 提供してくれたお店に感謝
それと同じくらい大切なのが、
「この料理を美味しいと感じられる
自分自身にも感謝すること」です。
「ありがとう、自分」
この一言で、自分の存在が認められ、
心が満たされていきます。
感謝する力を高めるには？
感謝力を高めるには、考え方と
トレーニング次第で、誰でも
感謝する力を高めることができます。
感謝力を高める考え方とは
感謝力を高める考え方とは
- 目の前の出来事は当たり前じゃない、と思う練習をすること
目の前の出来事は、
当たり前のように見えて当たり前じゃない
と気づけば、感謝できることがいくつも
見つかっていきます。
ただし、感謝できない時は
「無理に感謝しよう」としないことも大切です。
感謝は、強制するものではなく、
自然としたくなるものだからです。
感謝ができない原因とは？
「感謝したいけどできない」
と思ったとき、まずは自分に感謝してみてください。
自分に感謝すると、次に自分に
何かをしてくれたり、声をかけてくれる
身近な人たちに感謝したくなっていくものです。
それでもまだ「感謝ができない」
「感謝しても心の底から湧いてこない」
とお感じであれば
感謝を妨げている
無意識のブロック(負の感情)
があるのかもしれません。
私の感情解放カウンセリングでは、
あなたの内面にある
「感謝を止めている負の感情」
を見つけ出し、優しく解放する
お手伝いをしています。
感謝は湧いてくるもの、まず自分への感謝から
- 感謝は自然と湧いてくるものである
- 「当たり前」に気づくことが感謝の始まり
- 自分自身にも感謝することが大切
- 感謝力は意識や練習で高められる
- 感謝できないときは、無理をしないで大丈夫
感謝を通して、あなたの心が満たされ、
人生がより豊かに変わっていく。
そんな体験を、ぜひ味わってみてください。
感謝の力をもっと大きく感じたい方へ
「もっと感謝の気持ちで生きたい」
「感謝する力を高めて、自分を変えたい」
そう感じた方は、ぜひ私の
感情解放カウンセリングをご活用ください。
あなたの中に眠っている
「本当の感謝」
を一緒に目覚めさせていきましょう。