よくご相談いただく悩みの一覧
ストレスクリアルームでは、人間関係・仕事・自分自身・恋愛・夫婦・家族・親子・お金・体の不調など、さまざまなお悩みについてご相談いただいています。
同じ悩みでも、これまでの経験や抱えている感情によって、苦しさの理由は１人ひとり異なります。
当ルームでは、目の前の悩みだけでなく、その背景にある不安・恐れ・怒り・悲しみ・寂しさなどの感情にも目を向けます。感情解放カウンセリングを通して、悩みの原因となっている感情を手放していくお手伝いをしています。
このページでは、よくご相談いただく悩みを9つに分けてご紹介しています。
「自分の悩みも相談していいのかな」
「どの悩みに当てはまるのか分からない」
という方も、無理に一つに当てはめる必要はありません。
ご自身に近いと感じる悩みからご覧ください。
人間関係の悩み
人間関係をうまくいかせようと頑張っているのに、気を遣いすぎたり、相手の目が気になったりして疲れていませんか？
人間関係では、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- 人の目や評価が気になってしまう
- 人と話すとき、どう思われるか気になり本音が言えない
- 人に気を遣いすぎて疲れてしまう
- 人と話すのが苦手で、会話が続かない
- 人前に出ると緊張してしまう
- 他人との距離感がわからない
- 職場（上司・同僚・部下）での人間関係がうまくいかない
仕事や職場の悩み
仕事を辞めたい、やる気が出ない、職場の人間関係がつらいなど、仕事の悩みを一人で抱えていませんか？
仕事や職場では、次のようなお悩みをご相談いただいています
- 今すぐ仕事を辞めたいと思ってしまう
- 仕事の意欲が湧かない/やる気が出ない
- 今の仕事が自分に合っているのか分からない
- 転職したいが不安があり、踏み出せない
- 職場の人間関係がうまくいかず苦痛を感じている
- 仕事で正当に評価されていないと感じる
- 職場の人の目が気になり、気疲れしてしまう
自分自身の悩み
「自分に自信がない」「自分を責めてしまう」「このまま変われない気がする」など、自分自身のことで苦しんでいませんか？
自分自身について、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- 自分に自信が持てない
- 自己肯定感が低い
- 自分を責めてしまう
- 自己否定してしまう
- 人の目や評価が気になってしまう
- 不安が強く、悪い未来を想像してしまう
- 気分が落ち込み、気力が上がらない
- やる気が出ない ・生きづらさを感じてしまう
- 緊張しやすく、本番や試験に弱い
- イライラしやすく、怒りっぽい
- 孤独感・孤立感を感じてしまう
- 自分が何をしたいかわからない
恋愛関係の悩み
恋愛で同じパターンを繰り返したり、相手への不安や嫉妬に苦しくなったりしていませんか？
恋愛関係では、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- 恋愛が長続きしない
- 同じようなタイプの人を好きになってしまう
- 出会いはあるが、恋人ができない
- 愛されている実感が持てない
- 自信がない
- 相手に対して嫉妬や不安、束縛をしてしまう
- 過去の恋愛を引きずってしまう
- 結婚したいが、不安が強く踏み出せない
夫婦関係の悩み
夫婦の会話が減った、気持ちが通じない、イライラや不満がたまっているなど、パートナーとの関係に悩んでいませんか？
夫婦関係では、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- 夫婦の会話が減り、気持ちが通じていないと感じている
- パートナーに分かってもらえないと感じている
- いつもイライラして、些細なことで喧嘩をする
- 感情を溜め込み、気持ちを言えなくなっている
- 不満を溜め込み、我慢するのが当たり前になってきた
- 価値観や考え方の違いに苦しんでいる
- このまま一緒にいていいのか、将来に不安を感じている
親子関係の悩み
親や子どもとの関係がうまくいかない、イライラしてしまう、将来が心配など、親子関係のことで悩んでいませんか？
親子関係では、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- 親（または子ども）との関係性がうまくいかないと感じている
- 親（または子ども）に対して強いストレスを感じてしまう
- 家族といても気をつかってしまい、心が休まらない
- 子どもが言うことを聞かず、イライラしてしまう
- 子どものことを考えると怒りが抑えられない
- 子どもの将来が不安で心配しすぎてしまう
- 両親に対して罪悪感を抱え続けている
家族関係の悩み
家族に気をつかって疲れる、家にいても心が休まらない、兄弟・姉妹とうまくいかないなど、家族との関係に悩んでいませんか？
家族関係では、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- 家族とうまくコミュニケーションが取れない
- 家族と一緒にいると気をつかってしまい疲れる
- 家にいても心が休まらない
- 家族に対してストレスを強く感じてしまう
- 家族がいると息苦しさを感じてしまう
- 兄弟・姉妹との関係がうまくいかない
- 家族に対して罪悪感を抱えてしまう
お金の悩み
お金がなくなる不安、将来への心配、お金を使うことへの恐れなど、お金のことで強い不安やストレスを感じていませんか？
お金について、次のようなお悩みをご相談いただいています。
- お金による将来不安が強い
- お金がなくなるのではないかと不安になる
- お金を稼ぐことに不安や自信のなさを感じている
- 貯金がなかなか貯まらない
- お金が減ることに強いストレスを感じてしまう
- お金に対して悪いイメージや罪悪感がある
- お金を管理するのが難しいと感じてしまう
体の不調
疲れが取れない、眠れない、頭痛や胃腸の不調が続くなど、原因がはっきりしない体の不調に悩んでいませんか？
ストレスや心の状態が関係することもある体の不調について、次のようなご相談をいただいています。
- 慢性的な疲労感(倦怠感)が取れない
- 不眠が続く/夜中に何度も目が覚めてしまう
- 疲れやすく、身体が重いと感じる
- 頭痛や頭が重い感じがよく起きる
- 胃腸の調子が悪い(下痢・軟便・胃の不快感)
- 生理前後に心身の不調を感じる
このページに挙げたのは、あくまで一例です。
・うまく言葉にして伝えられない
・何が悩みか分からない
・モヤモヤしているけど、何だか分からない
そのような状態でも、問題はありません。
感情解放カウンセリングでは、悩みの原因となる感情を手放して、今の状態を内面から変えることを大切にしています。
