（新潟県|30代女性|Jさん）
【ストレス解消セッション体験談】
目次
責められているように感じ
私の職場には、私ばかり
を責めてくる人がいました。
私はそこにいただけで
何も悪いことをしていないのに、
責められてしまうんです。
それが嫌で嫌で、
部署を変えてもらいました。
それ以降、先輩や上司から
指摘や指導を受けていても
なんだか批判されているようで
責められているように感じていました。
「批判されたくない！」
「責められたくない！」
そう思い私は悪くないんです
という気持ちを分かって欲しくて
状況の説明や心境を話しすることが、多かったです。
被害者意識だから言い訳が多い
「(自分を正当化するための)言い訳が多い」
「いつまで、被害者意識のままでいるんだ」
とある日上司に叱られました。
「私は被害者意識のままだから
言い訳をしてしまうんだ！」
と、その時にそんな自分に気がつきました。
でも、どうしたら被害者意識を手放せるのか、
本を読んだり、いくつかセラピーを受けましたが
結局、あまり変わらずでした。
たまたま、ネットで見つけた竹田さんのもとに
ダメもとの気持ちでお店に行きました。
言い訳が減ったね、と言われました
竹田さんから
「本当は被害者も加害者も存在しないんです」
と言われ、最初は頭が「はぁ？」でした。
だんだんと竹田さんの話に引き込まれ
話の意味は分かってきたのですが
被害者意識の感覚はありましたので
その場で、セッションをお願いしました。
その日は効果がなんだかよく分からない
と思っていました。
後日、仕事の中で上司から
私が責められているのではなく
説明をしてくれているだけだ
と思える回数が増えてきました。
「言い訳が減ったね」
と、先日上司からも言われました。
セッションを受けてみて良かったです。