選ばれる理由｜新潟で自分を変えられる心理カウンセリング

同じ悩みを繰り返したり、頭では分かっていても気持ちを切り替えられなかったりするとき、その背景にある感情が関係していることがあります。

ストレスクリアルームでは、心理カウンセリングと感情解放ワークを組み合わせた「感情解放カウンセリング」を行っています。

お悩みを整理し、悩みに関わる感情を確認して、手放していくところまでサポートします。

気持ちや体の感覚を確かめながら、無理のないペースで進めます。

周囲に合わせたり、「自分が我慢すればいい」と気持ちを抑えたりするうちに、本当はどう感じているのか分からなくなることがあります。

カウンセリングでは、悩みの背景にある感情に目を向け「なぜ苦しかったのか」「本当はどうしたかったのか」を一緒に整理します。

言いたくても言えなかったことや、後回しにしてきた思いに気づくことが、自分自身への理解につながります。

気持ちがうまく言葉にならなくても、一緒に確かめていきます。

「嫌われたくない」「失敗したらどうしよう」という気持ちから、自分の希望より周囲の期待を優先してしまうことがあります。

感情解放カウンセリングでは、そうした不安や恐れに向き合い、自分の希望も大切にして選べるようサポートします。

仕事を引き受けるか、相手に気持ちを伝えるか、休む時間を取るか。日常の選択でも、「どうするべきか」だけでなく、自分に合うかどうかを考えていきます。

人から答えを決めてもらのではなく、ご自身が決めて人生を生きることを目指します。    

感情解放カウンセリングでは、1回ごとに、その時に抱えている悩みや感情を大切にしながら進めていきます。
「何回受けなければいけない」と決められたカウンセリングではありません。

今抱えている悩みを整理しながら、自分では気づきにくい感情を確認し、その時の自分に必要なところから感情を手放していきます。
まずは今の自分が抱えている悩みや感情を整理し、心を少しずつ楽な状態へと整えていくことを大切にしています。

悩みを抱えていても、「なぜこんなに気になるのか」「何が原因なのか」自分では分からないことがあります。

ストレスクリアルームでは、筋肉反射(キネシオロジー)を使い、体の反応を手がかりにしながら、自分では気づきにくい感情を確認していきます。
そのため、原因がはっきり分からなくても、つらい過去の出来事を無理に思い出したり、詳しく話したりする必要はありません。

「うまく言葉にできない」「自分でも何がつらいのか分からない」という方でも、悩みの背景にある感情を一緒に確認していけることが特徴です。

ストレスの感じ方や心の状態は、1人ひとり異なります。

カウンセリング後に体の反応を確認しながら、今の自分に合った心の整え方やストレスケアの方法をお伝えしています。

日常生活の中でも取り入れられる方法なので、カウンセリングを受けた後も、自分自身で心を整えるための方法として活用していただけます。

ストレスクリアルームでは、対面・出張から、ご自身の状況に合わせて相談方法をお選びいただけます。

新潟市のカウンセリングルームへお越しいただくことが難しい方には、ご自宅への出張カウンセリングにも対応しています。

「外出することが難しい」「自宅で受けたい」など、それぞれの状況に合わせて、無理ない方法でご相談いただけます。

※出張カウンセリングは別途交通費がかかります。