自分を責めすぎて、苦しくなっていませんか？
「自分に自信が持てない」
「人の目が気になり、自分の気持ちを後回しにしてしまう」
「変わりたいのに、どうしたらいいか分からない」
そんな悩みを、一人で抱え続けていませんか？
自分を責めたり、考え方を変えようと頑張ったりしても、心が楽にならないことがあります。
新潟市にあるストレスクリアルームでは、悩みの原因となる感情を特定し、手放していきます。
心の重荷を手放し、あなたらしく生きられるように導いていきます。
こんな悩みはありませんか？
- 自己肯定感が低く、自分に価値を感じられない
- 自分に自信が持てず、自分を責めてしまう
- 人の目が気になり、本音を出せず疲れてしまう
- 周りと比べて自分は劣っていると感じてしまう
- 理由の分からない生きづらさを感じてしまう
うまく説明できなくて大丈夫です。
つらいと感じている事をお聞かせください。
なぜ自分自身の悩みは、解消しにくいのか？
「もっと自信を持ちたい」と思っても、つい自分を責めたり、周囲と比べて落ち込んだりしてしまう。そんなつらさには、思い込みや未消化の感情が関係していることがあります。
・無意識に身についた考え方や思い込み
・抑え込んできた未消化の感情
頭では分かっていても、心が反応してしまう。
自分を変えようと頑張っても、同じことで悩んでしまうのは、過去に感じた感情が今も心に残っているからです。
自分自身の悩みを軽くするには、考え方を変えるだけでは十分でないことがあります。
悩みの原因となる感情を手放すことも大切です。
なぜ、こうした感情が繰り返されるのかについては、
「感情解放カウンセリングとは」のページでより詳しく解説しています。
自分を変えようとしても、同じ悩みを繰り返してしまう
「今度こそ変わりたい」と思っても、また自分を責めたり、周囲と比べて落ち込んだりしてしまう。
心に残るネガティブな感情が、似た場面で反応すると、同じような悩みを繰り返すことがあります。
自分を否定せず、ありのままの自分を大切にできるように。
感情解放カウンセリングでは、悩みの原因となる感情を特定して手放します。
自分自身の悩みや生きづらさを軽くしていくサポートを行います。
自分を責める日々から、
自分らしく生きられる日々へ感情を手放すことで、自分との関係性が変わり始めます
- 自分を責める回数が減っていく
- 感情に振り回されにくくなる
- 「このままの自分でもいい」と感じられる瞬間が増える
- 無理に頑張らなくても落ち着いていられる
- 人と比べすぎず、自分のペースを大切にできるようになる
自分自身の悩みが
軽くなった実例
（新潟市・30代女性・会社員）
相談前の悩み
抱えていた感情や思い込み
カウンセリングでの取り組み
相談後の変化
そして、自分の気持ちを大切にできるようになりました。
その結果、心が軽くなり「ありのままの自分でも大丈夫」と感じられる時間が増えていきました。
自分自身の悩みが軽くなる方の共通点
- 自分を変えたいと心から思っている
- 自分が変わることで人生は変わると分かっている
- 一時的な楽さではなく、根本から変わりたいと考えている
こんな自分の悩みも相談できます
- 自分に自信が持てず、いつも不安になる
- 自己肯定感が低く、自分を責めてしまう
- 理由は分からないけれど、生きづらさを感じる
- 人を疑ってしまい、心から信じられない
- 漠然とした不安に、突然襲われることがある
自分自身の悩みで
よくある誤解
- 人からのアドバイスを聞けば、変われるはずだと感じている
- こんな性格だから、一生変えられないと思っている
- 頑張りが足りないだけで、もっと努力すれば楽になるはずだと思っている
このような方には
向いていません
- 「このままでは嫌だけど、自分を変えたい」とまでは思っていない方
- 他人に変えてもらうことで、自分が楽になりたいと願っている方
- 表面的なアドバイスだけを求めている方
ストレスクリアルームの
「自分の悩み」サポート
新潟市中央区のストレスクリアルームでは、自分自身の悩みに、感情解放カウンセリングで向き合います。
お話を伺いながら、つらさの背景にある感情や思い込みを一緒に見つけ、手放していくサポートを行います。
自分との関係性を深め、自分らしく生きる生き方へ。
自分自身の悩みに関するよくある質問
大丈夫です。「感じ方が変わった」「以前より楽に過ごせるようになった」と実感されている方が多くいらっしゃいます。
はい、大丈夫です。言葉でうまく説明できなくても、問題ありません。
カウンセリングの中で、そのモヤモヤを一緒に特定し整理し、必要な感情の解放まで行っていきます。
決まった回数はありません。
ご自身が変わりたいところまで、ご自身のペースで受けてみてください。
性格を変えたいなら感情を手放すことから
ただ、これまで心の奥に残った感情が、あなた自身に影響しているだけなのです。
「このままの自分でいいのだろうか」
「本当の自分を取り戻したい」
そう感じたのは、内面から変わる準備ができているサインかもしれません。
「でも本当に変われるのかな…」
そんな迷いがあっても大丈夫です。
実際に来られる方の多くも、最初は同じ気持ちでした。
それでも一歩踏み出し、「もっと早く相談すればよかった」と感じています。
悩みを通して自分自身と向き合い、
心の重荷を少しずつ手放していく
体験をあなたもしてみませんか？
アクセス
〒951-8066
新潟県新潟市中央区東堀前通３番町386番地1
コーポ村山 3階305号室
