なぜ自分の悩みは、どれだけ考えても解消しないのか？
「何が原因なのか分からないけれど、ずっとモヤモヤを感じている」
「自分を変えたいと思うのに、どうしたらいいのか分からない」
そんな自分の悩みを、一人で抱え続けていませんか
自分自身の悩みは、環境や出来事よりも、心の奥の感情や思い込みが影響していることがあります。
自分を責め、完璧を求めるのではなく、自分の感情に目を向けて、気づき手放すことが自分が変わっていく第一歩です。
ストレスクリアルームでは新潟で、自分自身の悩み相談や生きづらさや自己否定を手放す心理カウンセリングを行っています。
「自分を変えたいと思うのに、どうしたらいいのか分からない」
そんな自分の悩みを、一人で抱え続けていませんか
自分自身の悩みは、環境や出来事よりも、心の奥の感情や思い込みが影響していることがあります。
自分を責め、完璧を求めるのではなく、自分の感情に目を向けて、気づき手放すことが自分が変わっていく第一歩です。
ストレスクリアルームでは新潟で、自分自身の悩み相談や生きづらさや自己否定を手放す心理カウンセリングを行っています。
こんな自分自身の悩みはありませんか？
- 自己肯定感が低く、「自分には価値がない」と感じてしまう
- 自分に自信が持てず、いつも自分を責めてしまう
- 他人の評価や人の目が気になり、本音を出せず疲れてしまう
- 周りと比べてしまい、「劣っている」と落ち込んでしまう
- 理由は分からないのに、苦しさや生きづらさを感じてしまう
もし今、「この悩み、まさに自分のことかもしれない」
と感じたなら、人間関係の悩みの背景にある感情を手放し、
内面から変わる体験をしてみませんか？
なぜ自分自身の悩みは、解消しにくいのか？
自分自身の悩みが解消されにくい理由は、抱えている感情が消化されず残っているからです。
感情を消化していないことで、経験する現実(悩み)が繰り返されるのです。
・無意識に身についた考え方や思い込み
・抑え込んできた未消化の感情
これらが残ったままだと、
どれだけ考え方を変えようとしても、
同じ自分自身の悩みを繰り返してしまいます。
感情を消化していないことで、経験する現実(悩み)が繰り返されるのです。
・無意識に身についた考え方や思い込み
・抑え込んできた未消化の感情
これらが残ったままだと、
どれだけ考え方を変えようとしても、
同じ自分自身の悩みを繰り返してしまいます。
なぜ、こうした感情が繰り返されるのかについては、
「感情解放カウンセリングとは」のページでより詳しく解説しています。
自分自身の悩みを作り出している本当の原因
自分自身の悩みは、「弱いから」や「努力不足だから」が原因ではありません。
「性格だから、変わらない」とあきらめる必要もありません。
実際には、これまでの人生の中で感じきれなかった感情や、自分を守るために身につけた思い込みが、今の生きづらさとして現れています。
その内面の感情に目を向けずにいると、同じ悩みによる感情を何度も味わうことになるのです。
「性格だから、変わらない」とあきらめる必要もありません。
実際には、これまでの人生の中で感じきれなかった感情や、自分を守るために身につけた思い込みが、今の生きづらさとして現れています。
その内面の感情に目を向けずにいると、同じ悩みによる感情を何度も味わうことになるのです。
だからこそ、自分自身の悩みを根本から変えていくためには、
自分の内面に目を向け、原因となる感情を手放していく必要があるのです。
自分の内面に目を向け、原因となる感情を手放していく必要があるのです。
感情を手放すことで、自分との関係性が変わり始めます
「屋根診断士」および「外壁診断士」が診断に伺います
抑え込んできた感情に気づき、少しずつ手放していくことで、自分への見方に変化が起こり始めます。
- 自分を責める回数が減っていく
- 感情に振り回されにくくなる
- 「このままの自分でもいい」と感じられる瞬間が増える
- 無理に頑張らなくても落ち着いていられる
自分を変えようと必死になるのではなく、自分を理解していくことで、生き方そのものが楽になっていきます。
自分自身の悩みが変わっていった実例
（新潟市・30代女性）
相談の背景
自分に自信が持てず、いつも自分を責めて、自分自身を受け入れられない状態でした。
抱えていた未消化の感情
「自信がない」「勇気が出ない」「隠したい」
アプローチの方法
カウンセリングで自分と向き合い、無意識に抱えていた感情を感情解放ワークで少しずつ手放していきました。
変化のプロセスと得られた結果
感情が和らぐにつれて、自分を責める思考が少しずつ減っていきました。
そして、自分の気持ちを大切にできるようになりました。
その結果、心が軽くなり「ありのままの自分でも大丈夫」と感じられる時間が増えていきました。
そして、自分の気持ちを大切にできるようになりました。
その結果、心が軽くなり「ありのままの自分でも大丈夫」と感じられる時間が増えていきました。
自分自身の悩みが改善していく方の共通点
- 自分を変えたいと心から思っている
- 自分が変わることで人生は変わると分かっている
- 一時的な楽さではなく、根本から変わりたいと考えている
ご相談いただく「自分自身の悩み」の一例
- 自分に自信が持てず、いつも不安になる
- 自己肯定感が低く、自分を責めてしまう
- 理由は分からないけれど、生きづらさを感じる
- 人を疑ってしまい、心から信じられない
- 漠然とした不安に、突然襲われることがある
自分自身の悩みで
よくある誤解
- 人からのアドバイスを聞けば、変われるはずだと感じている
- こんな性格だから、一生変えられないと思っている
- 頑張りが足りないだけで、もっと努力すれば楽になるはずだと思っている
このような方には
向いていません
- 「このままでは嫌だけど、自分を変えたい」とまでは思っていない方
- 他人に変えてもらうことで、自分が楽になりたいと願っている方
- 表面的なアドバイスだけを求めている方
ストレスクリアルームの
「自分自身」サポート
心理カウンセリングに加え、自分自身の悩みの根本にある感情や思い込みを特定し、解放していく「感情解放カウンセリング」を行っています。
自分を無理に変えるのではなく、自分を理解し、本来の自分らしさに戻っていくための心理サポートを新潟で行っています。
自分を無理に変えるのではなく、自分を理解し、本来の自分らしさに戻っていくための心理サポートを新潟で行っています。
自分自身の悩みに関するよくある質問
Q
性格までは、変えられませんか？
A
大丈夫です。「感じ方が変わった」「以前より楽に過ごせるようになった」と実感されている方が多くいらっしゃいます。
Q
心のモヤモヤが何だか分からず、うまく言葉にできないのですが、それでも受けられますか？
A
はい、大丈夫です。言葉でうまく説明できなくても、問題ありません。
カウンセリングの中で、そのモヤモヤを一緒に特定し整理し、必要な感情の解放まで行っていきます。
Q
何回受ければ良いですか？
A
決まった回数はありません。
ご自身が変わりたいところまで、ご自身のペースで受けてみてください。
悩みを手放して、自分自身を変えたいと感じた「今」が、タイミング
「屋根診断士」および「外壁診断士」が診断に伺います
自分自身の悩みは、あなたが弱いからでも、性格が悪いからでもありません。
ただ、これまで心の奥に残った感情が、あなた自身との向き合い方に影響しているだけなのです。
「このままの自分でいいのだろうか」
「本当の自分を取り戻したい」
そう感じたのは、内面から変わる準備ができているサインかもしれません。
「でも本当に変われるのかな…」
そんな迷いがあっても大丈夫です。
実際に来られる方の多くも、最初は同じ気持ちでした。
それでも一歩踏み出し、「もっと早く相談すればよかった」と感じています。
悩みを通して自分自身と向き合い、心の重荷を少しずつ手放していく体験をあなたもしてみませんか？
ただ、これまで心の奥に残った感情が、あなた自身との向き合い方に影響しているだけなのです。
「このままの自分でいいのだろうか」
「本当の自分を取り戻したい」
そう感じたのは、内面から変わる準備ができているサインかもしれません。
「でも本当に変われるのかな…」
そんな迷いがあっても大丈夫です。
実際に来られる方の多くも、最初は同じ気持ちでした。
それでも一歩踏み出し、「もっと早く相談すればよかった」と感じています。
悩みを通して自分自身と向き合い、心の重荷を少しずつ手放していく体験をあなたもしてみませんか？
アクセス
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