人に気を使いすぎて疲れていませんか？
「嫌われたくなくて、本音を言えない」
「相手のひと言が、頭から離れない」
人との関わりに疲れ、自分を責めてしまうことはありませんか？
人間関係の悩みには、相手との問題だけでなく、不安や怒り、寂しさなどの感情が影響していることもあります。
相手に合わせ続ける毎日から、自分の気持ちも大切にできる関わり方へ。
新潟市中央区のストレスクリアルームでは、感情解放カウンセリングを通して、人間関係の悩みに向き合います。
何がつらいのかを一緒に整理し、心の負担を軽くしながら、無理のない関わり方を探していきます。
こんな悩みはありませんか？
- 職場の人間関係がつらく、出勤前から気が重い
- 周りの目が気になり、本音が言えない
- 相手に合わせすぎて、会った後にどっと疲れる
- 友人や身近な人との距離感が分からない
- 人と一緒にいても、孤独や寂しさを感じる
「自分のことだ」と感じたあなたへ
毎日の重荷を軽くしてみませんか？
なぜ人間関係の悩みは、解消しにくいのか？
「気にしない」と思っても、相手のひと言が頭から離れない。
そんなつらさには、思い込みや未消化の感情が関係していることがあります。
- 無意識に身についた考え方や思い込み
- 抑え込んできた未消化の感情
頭では分かっていても、心が反応してしまう。
終わった出来事でも、思い出すのは、当時の感情がまだ心に残っているからなのです。
人間関係の悩みを軽くするには、考え方を変えるだけでは軽くならないことがあります。
悩みの原因となる感情を手放すことも大切です。
こうした感情を手放していくサポートについて、下記で詳しくご紹介しています。
相手が変わっても、同じ悩みを繰り返してしまう
また気を遣いすぎたり、ひと言に傷ついたりしてしまう。
心に残るネガティブな感情が、似た場面で反応すると、同じような悩みを繰り返すことがあります。
相手に振り回されず、心穏やかに過ごせるように。
感情解放カウンセリングでは、悩みの原因となる感情を特定して手放します。
人との関わりを楽にしていくサポートを行います。
相手に振り回される日々から、
心穏やかに過ごせる日々へ
人との関りをもっと楽に
ストレスを手放し、人との関係性を良好に
お話を伺い、体の反応も確かめながら、悩みの背景にある感情を手放していきます。
その感情に気づき、手放していくことで、次のような変化を感じる方がいます。
- 相手のひと言を、いつまでも引きずらなくなる
- 相手の機嫌に、振り回されにくくなる
- 無理に合わせず、自分の気持ちを伝えやすくなる
- 自分に合った距離で、人と付き合いやすくなる
自分の気持ちが楽になると、人との関わり方にも変化が生まれることがあります。
相手を変えることに力を使い続けるより、自分が無理なく過ごせる関わり方を、見つけていきましょう。
人間関係の悩みが
軽くなった実例
(新潟市・40代女性・会社員)
相談前の悩み
職場で周りの目が気になり、人に気を使いすぎて疲れていました。
抱えていた感情や思いこみ
カウンセリングでの取り組み
自分の気持ちに向き合い、抱えていた感情を、感情解放ワークで少しずつ手放していきました。
相談後の変化
不安が和らぎ、相手の反応を気にしすぎなくなりました。
自分の気持ちも、少しずつ言葉にできるようになりました。
人間関係の悩みが軽くなる方の共通点
- 相手の問題だと考えず、自分が変われば苦しさも変わることを知っている
- 自分の考え方や反応する感情を手放すことに、取り組んでいる
こんな人間関係の悩みも相談できます
- 上司や部下との関係がうまくいかない
- 先生や先輩、後輩との関係に悩んでいる
- 職場や学校で居心地の悪さを感じる
- 友人との距離感が分からない
- 友人や知人の言動に振り回されてしまう
人間関係の悩みで
よくある誤解
- 考え方を変えるだけで、つらい感情も消える
- 我慢し続ければ、気持ちは自然に伝わる
- 相手が変わるのを待つだけで、悩みは解消する
このような方には
向いていません
- 相手を変える方法だけを求めている方
- 自分の感情に目を向けることを望まない方
- ご自身の意志では、相談を希望していない方
ストレスクリアルームの
人間関係サポート
新潟市中央区のストレスクリアルームでは、人間関係の悩みに、感情解放カウンセリングで向き合います。
お話を伺いながら、つらさの背景にある感情や思い込みを一緒に見つけ、手放していくサポートを行います。
人に合わせすぎず、自分の気持ちも大切にできる関わり方へ。
ストレスを手放して、無理のない関わり方で過ごしていきましょう。
人間関係の悩みに関するよくある質問
はい、ご相談いただけます。職場・家族・友人など、人との関わりで感じるつらさをお聞かせください。
はい、話がまとまっていなくても大丈夫です。カウンセラーと一緒に、気持ちや悩みを整理していきます。
相手を変えるためのアドバイスは行っていません。ご自身の感情に向き合い、人との関わりを楽にしていくサポートを行います。
一人で抱えてきた気持ちを手放すことから
人に気を使いすぎたり、相手のひと言を引きずったり。
そんな毎日に、疲れていませんか？
「もっと楽に人と関わりたい」
その気持ちから、ご相談いただけます。
「本当に変われるのかな…」
そんな迷いがあっても大丈夫です。
つらさに関わる感情を一緒に探し、
手放していくサポートを行います。
自分の気持ちも大切にできる毎日へ。
まずは、今のお悩みをお聞かせください。
アクセス
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コーポ村山 3階305号室
