人見知りで人間関係が苦手でしたが、人と話すのが楽になりました【新潟県｜20代女性】

query_builder 2025/01/03
人間関係の悩み
人見知りで人間関係が苦手でしたが、人と話すのが楽になりました【新潟県｜20代女性】

新潟県｜20代女性｜S様の体験談｜人見知り・人と関わるのが怖い

目次

知らない人に恐怖を感じていました

私は幼い頃から、

知らない人に対して

恐怖心がありました。


「何を言ってくるんだろう」

「何をしてくるんだろう」

相手がどんな人なのか

分からないことが怖くて、

知らない人と接すると

いつも緊張していました。


できるだけ他人とは

関わらないようにして、

目を合わせないように

過ごすことが日常的でした。 

大人になっても、人見知りや人間関係の悩みは続きました

大人になれば自然に変わるのかな

と思っていましたが、

人との関わりに対する

苦手意識はなくなりませんでした。


・初対面の人と話すのが苦手

・自分から話しかけられない

・電話では相手の顔が見えないので、さらに緊張してしまう。


人と会話をしていても落ち着かず、

「どう思われているんだろう」

「変なことを言っていないかな」

と相手の反応が気になってしまう。


人混みも苦手で、

大勢の人が集まる場所には、

できるだけ行かないようにしていました。


人見知りというだけではなく、

人と関わること、そのものに

緊張や怖さを感じていたのだと思います。

人と関わることを少しでも楽にしたくて

このままでは自分自身が

苦しいだけでなく、相手にも

嫌な思いをさせてしまうのではないか

と思っていました。


コミュニケーションの方法を

学ぶことも考えました。


でもその前に、

「人と接すると怖い」

「緊張してしまう」

という自分の気持ちを、

少しでも楽にしたいと思いました。


そこで、ストレスクリアルームさんのところへ行き、

感情解放カウンセリングを受けることにしました。


結果的に、最初に

行って良かったと思っています。

「恐れ」や「自信のなさ」に気づきました

カウンセリングで感情を見ていくと、
私の場合は「恐怖」や「恐れ」が

たくさん出てきました。


出てきたものは、どれも

「その通り！」

と思うものばかりでした。

中でも、

「自信がない」

という部分は、特に
自分に当てはまっていると感じました。


人と話すことが苦手なのは、
単純にコミュニケーションの方法を
知らないからではなく、自分の中にある
恐れや自信のなさも関係していたのだと思います。

人とのコミュニケーションが楽になりました

感情解放カウンセリングを受けてから、

人との接し方にも変化が出てきました。


以前よりも相手の話を肯定しながら

聞けるようになり、コミュニケーションも

以前より、うまくいくことが増えました。


以前のように人との関わりを避けるだけではなく、

相手とやり取りすることが少しずつ楽になりました。


その結果なのか、

「以前より、人に好かれるようになった気がする」

とも感じています。


感情解放カウンセリングが終わった後、

「リアクションを取るようにしてみてください」

とアドバイスをもらいました。


今でも、人と話す時には

その言葉を意識しています。


人見知りや人間関係で悩んでいた私にとって、

人と関わることへの怖さが楽になり、

以前より自然にコミュニケーションを

取れるようになりました。

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