実家に帰るとイライラしていましたが、家族と楽に過ごせるようになりました【新潟県｜40代女性】
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2026/09/29
家族関係の悩み
新潟県｜40代女性｜C様の体験談
目次
実家に帰るとなぜかイライラしていました
私は結婚して、
夫と子どもと暮らしています。
自分の家庭では、
多少イライラすることはあっても、
比較的穏やかに過ごせていると思います。
でも、実家に帰るとなぜか
イライラするんです。
実家には両親がいて、
年に何度か家族で帰っていました。
帰る前は、
「久しぶりに両親にも会えるし、
ゆっくりしてこよう」
と思っています。
ところが実家に着いてしばらくすると、
だんだんイライラしてきます。
母から言われる一言一言が気になりました
特に気になっていたのが、
母から言われることでした。
「子どもには、ちゃんと食べさせてる？」
「もう少し片づけた方がいいんじゃない？」
「そんなやり方で大丈夫なの？」
私の子育てや家事、
夫との関係まで、
いろいろ言われることがありました。
母からすれば、
娘を心配して言っているだけ
だったのかもしれません。
でも私は、
「もう40代なのに、
なんでそこまで言われなきゃいけないの？」
「私には私の家庭があるんだから、
放っておいてよ」
と思っていました。
少し言われただけなのに、
ものすごく腹が立つこともありました。
実家にいると昔の自分に戻る感覚
不思議なのは、
自分の家では気にならないことまで、
実家では気になってしまうことでした。
・母の言い方
・父の何気ない一言
・家族の会話
実家にいると、
いつの間にか神経を使っていました。
そして母に何か言われると、
「また私のことを否定している」
と感じてしまいます。
私も言い返すので、
せっかく家族で帰ってきたのに、
母と険悪な雰囲気になることもありました。
夫から、
「実家に帰ると、いつも機嫌悪くなるよね」
と言われたこともあります。
自分でも分かっていました。
でも、なぜこんなにイライラするのか
分かりませんでした。
実家に帰りたくないと思うようになりました
そのうち、実家に帰る予定が近づくだけで、
「また何か言われるんだろうな」
と思うようになりました。
両親が嫌いなわけではありません。
子どもにとっては祖父母ですし、
会わせてあげたい気持ちもあります。
それなのに私は、
「できれば実家に帰りたくない」
と思うようになっていました。
実家から自宅へ戻る車の中では、
「疲れた……」
と毎回言っていました。
夫と子どもと過ごしている自分と、
実家にいる自分が、
まるで違う人のようでした。
家族に対するイライラをどうにかしたくて
このまま両親が年を取っていって、
ずっとこんな関係なのも嫌だなと思いました。
母を変えることはできない。
でも、自分のイライラなら
何かできるかもしれない。
そう思って、
ストレスクリアルームに行きました。
竹田先生と話していると、
今の母との関係だけでなく、
子どもの頃の話にもなりました。
昔から私は、母に何か言われると、
「私のやり方ではダメなんだ」
と感じることが多かった
ことを思い出しました。
大人になった今でも、
母から何か言われると、
その頃と似たような気持ち
になっていたんだと思います。
そこで、母や家族に対して感じていた
怒りや悲しさをテーマに、
感情解放カウンセリングを受けました。
実家に帰っても、イライラしませんでした
その後、また家族で実家に帰りました。
母はいつも通りでした。
私の子どものことについて、
「もう少し○○した方がいいんじゃない？」
と言ってきました。
「あっ、また言ってる」
とは思いました。
でも、それだけだったんです。
以前だったら、
「なんで、いちいち口を出してくるの！」
とイライラしていたのに、
その日は、
「お母さんは、そう思うんだね」
くらいに感じました。
母の言葉を、
全部自分への否定として
受け取らなくなったような感じでした。
自分でも、
「あれ？いつものイライラがない」
と驚きました。
家族と楽に過ごせるようになりました
それから何度か実家へ帰っていますが、
以前よりずっと楽です。
母が何か言ってきても、
「私はこうするから大丈夫」
と普通に返せることも増えました。
言い返してケンカをするのではなく、
母の考えと自分の考えを
分けられるようになった感じです。
父との会話も以前より気にならなくなり、
実家でゆっくりご飯を食べたり、
子どもと両親が話している姿を
見たりできるようになりました。
以前の私は、
実家に帰るだけで、
知らないうちに身構えていた
のかもしれません。
今では実家から帰るときも、
「疲れた」ではなく「楽しかったね」
と言えることが増えました。
家族が変わらなければ、
自分も楽になれないと思っていました。
でも、自分の中にあった感情が
やわらいだことで、
同じ家族と一緒にいても、
自分の感じ方がこんなに
変わるんだと実感しました。
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