人が怖くて避けていた私が、傷つけられる不安から楽になりました【新潟県｜20代女性】

query_builder 2026/03/27
人間関係の悩み
人が怖くて避けていた私が、傷つけられる不安から楽になりました【新潟県｜20代女性】

新潟県｜20代女性｜N様の体験談

目次

人から傷つけられるのが怖くなっていました

私は数年前、営業や

接客の仕事をしていました。


人と関わる仕事もしてきましたが、

いつの間にか人から傷つけられる

ことが怖くなっていきました。


相手の言葉や態度に

傷つくことがあり、そのたびに

心が閉じていくような感覚がありました。


人と関わることがつらくなり、

次第に人との接触が少ない仕事を

選ぶようになりました。


気づけば、工場で働くようになり、

長い年月が経っていました。

人を避けることで自分を守っていました

人と関わらなければ傷つかない。

そう思っていたのだと思います。


でも、人を避けているだけでは、

心の怖さは消えませんでした。


日常の中でも、

人からどう思われるか、

何か言われないかと

不安になることがありました。


心の奥には、ずっと怖さが残っていました。


その怖さを少しでも減らしたくて、

ストレスクリアルームの

ホームページを見つけ、予約してみました。

傷つけられた悲しみが楽になりました

1回目の感情解放カウンセリング後、

まず感じたのは、過去に

傷つけられた悲しみが

少し楽になったことでした。


自分では忘れていたつもりでも、

心の中には残っていたのだと思います。


その悲しみが軽くなると、少し呼吸が

しやすくなったような感覚がありました。

閉じていた心が少し開いた感じがしました

2回目の感情解放カウンセリング後には、

閉じていた心が少し開いたように感じました。


今まで人から自分を守るために、

ずっと心を固くしていたのだと思います。


でも、その固さが少し

ゆるんだような感覚がありました。

過去の苦しみから少しずつ解放されました

3回目の感情解放カウンセリングでは、

過去の苦しみから少しずつ

解放されていく感覚がありました。


今まで何度も思い出していた嫌な感覚や、

人に対する怖さが、

以前ほど強く出なくなっていきました。


「また傷つけられるかもしれない」

という不安に、毎日のように

引っ張られることが減りました。

人から傷つけられる怖さが減りました

以前は、人と関わること

そのものに怖さがありました。


・また何か言われるのではないか

・また傷つくのではないか

そんな不安がいつもありました。


でも今は、以前ほど怖さに支配されなくなりました。


人と関わる時の緊張も少し軽くなっています。


あれだけ毎日のように湧いていた苦しい感情が、

ここまで変わるとは思っていませんでした。


今振り返ると、

私は人を避けていたというより、

自分の心を守るために

ただ必死だったのだと思います。


その怖さが少しずつ減ってきたことで、

前より楽に過ごせるようになりました。

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