幸せを感じるために…
「自分を満たすことが大切」
って、聞いたことはありませんか？
私たちは、
幸せを感じるために生きています。
では、
「どうしたら、幸せを
感じられるのでしょうか？」
それは、
自分を満たせばいいのです。
セミナーやネットや本の中でも
【自分を満たす】って
見たり、聞いたりしたことが
（たぶん）あると思います。
自分を満たす方法は…
「自分を満たすって、
どうすれば良いか教えて下さい」
という質問をよく受けます。
方法は、
・自分が欲しいモノを買う
・食べたいモノを食べる
・行きたいところへ行く
・会いたい人に会う
・自分を休ませてあげる
など、色々ありますね。
自分を受け入れて認めて許して…
まずは、そんな
自分を受け入れて、認めて、許して
自分を満たす行動をしてみて下さい。
そうすると「あれれ？」という時が来ます。
続けていても、
「（物では）満たされ感が続かない」
ということに気がつく時が来ます。
心が満たされて
「（精神的に）満たされている」
と感じられてこそ、
本当の意味で、自分が満たされるわけです。
それは「物」では埋まりません。
自分を満たすとは
自分を満たすとは、
自分にエネルギーを注ぎ
自分にエネルギーがあることを言います。
そうすることで活力が湧き、
自分らしく生きることができるようになります。
自分らしく生きると…
自分らしく生きることで、
周りの人のためになるんです。
自分らしく生きると
自然と愛があふれる状態になり、
人を思いやることが出来るからです。
自分の個性（本質）の発揮は、
周りに良い影響を与えることが出来るんです。
自分の気持ちを理解する…
自分を満たすためには
自分の気持ちを理解すること、すなわち
今の気持ちを受け取る必要があります。
自分が思っていることや
自分が感じていることに
まずは意識を向けて、
自分の気持ちを受け取ってみましょう。
感じられない方は…
それでも「感じられないよー」という方は
感じられないブロックがあるかもしれません。
ブロックになっている感情を解放するには、私の
ストレス（感情）解放セッションをオススメします。
今の気持ちを受け取るだけでは、
本当の意味で、自分を満たすことができません。
少しずつでいいので、
行動を起こしていきましょう。
その際は
「不安や恐れから行動を起こしているかどうか？」
注意しましょう。
もし、不安や恐れを感じていたら、行動には移さず
認めて、受け入れることに意識を向けて下さい。
自然と気持ちは和らいでいきますから。
素直な気持ちで行動すると…
自分の素直な気持ちで行動をすることで、
心や体に余裕が生まれます。
見えたり、感じる世界が変わっていきます。
そして、感覚にも変化が生じて
心地良さを感じるようになっていきます。
コツは、今この瞬間を生きる
コツは、今という瞬間に意識を向けて
「今この瞬間を生きること」です。
もし、意識が過去や未来にばかり
いってしまう方は、「今、ココ」を
感じることができないメンタルの
ブロック（ブレーキ）があるかもしれません。
ブロックになっている感情を解放するには、私の
ストレス（感情）解放セッションをオススメします。
