心の傷を癒すとは
心の傷を癒すとは、過去におった
心の傷にとらわれず思い出さずに
過ごせるようになることです。
時間が経てば、心の傷は癒える？
「時間が経てば、癒される」
「時間が解決してくれる」
という言葉（や考え方）を
聞いたことはあるでしょうか？
私は、その言葉を信じ実践し
何年たっても心は癒されず解決しない
という体験をしました。
学会で「時間が人を癒す効果はない」と発表
アメリカの心理科学学会で発表された
最新の研究結果によると
時間が人を癒す効果はない
と確認されたそうです。
※アリゾナ州立大学の研究チームによる
「具体的な解決策がない」
「記憶が薄れていくことで癒されたことにする」
そんな考え方により、世界中で
「時が解決する」
「時間が経てば癒される」
といったことが、言われてきました。
周りの人に話すと、
「そんなこと気にしなきゃいいじゃん」
「もう過去のことだしさ～、考えなきゃいいじゃん」
といった助言を受けると思います。
あなたは、思い出そうと思って
考えているわけではないので
そんな事を周りから言われても
「そんな事言われても、思い出しちゃうし…」
となると思います。
間違えた解決法は、現実逃避
解決法として、間違えてしまう方法として、
現実逃避があります。
気をそらしたり
気を違うことで紛らわせる
という行為は、その瞬間は良いのですが
逃げているだけで、終わらせていないので
結局追いかけてきて、またいつしか
苦しみ続けてしまいます。
では、どのようにすることが
心の傷や苦しみを癒したり解決ができるのか、
ということをお伝えします。
心の傷の解決法とは…
心の傷を癒すとは、過去におった心の傷や
苦しみにとらわれず、決して思い出さないで
今、この瞬間を過ごせるようにすることです。
過去に囚われてしまったり、
過去を思い出してしまうのは、
その事柄は過去であるにも関わらず
感じている感情は
現在のあなたが感じている感情なため
『現在進行形』であり、終わっていないからです。
◎感情を消化する
◎感情を手放す
◎感情を解放する
と表現している手法を選び
あなたがその感情を、
嫌な出来事から切り離した時に
初めてその出来事は、本当の意味で
過去となるのです。
過去として終わったこととする
過去の出来事は変えられませんが、
過去の出来事とその時の
感情を切り離すことで、
過去として終わったこと
とすることができるのです。
別の言い方でお伝えすると、
『現在進行形』として
感じていた感情が終わる
ということです。
過去にとらわれなくなれば…
それにより、過去に囚われなくなったり
思い出さなくなったことで
心の傷を癒すことができた
となるのです。
もし、あなたが抱えているその苦しみを
「時間が経つこと」に癒しや解決を託していたとしたら、
その苦しみは長い時間、続くこともあるでしょう。
心の傷を癒したい、と思ったら…
あなたが今『心の傷を癒したい！』
と思いましたら、その傷を作った
原因である感情を特定して、
解放する(消化する)お手伝い
をさせて頂きます。
