感謝とは
感謝とは、ありがたいと思う気持ちや
ありがたいと思って行う行為そのものです。
感謝は、しようと思うものではない
人生において幸せや豊かさ
もしくは成功を探求すると
感謝することに行き着きます。
本やセミナー、動画やサイトの中には
感謝をしましょう
という内容を目や耳にします。
感謝をするということは
とても素晴らしいことです。
意識することも大切な事です。
ただそれを、自分に向けて
感謝しようと意図すると
【本当の感謝】には、ならないのです。
「感謝したら、自分の気持ちが
もっと満たされるに違いない」
「感謝した方が、もっと気分になるはずだ」
といった、考え方で自分に感謝を
強要したり、強制したりすると
感謝する見返りを(無意識で)求めてしまうため
実際には「交換条件」となって
苦しみを生んでしまうからです。
本当の感謝は、湧いてくるもの
感謝の気持ちを持つ前に、この世に
「あたりまえなんてない」
と知る必要があります。
そのうえで、
「うれしいなぁ～」
「ありがたいなぁ～」
と自然と心から沸いてくる気持ちが
それが【本当の感謝】なのです。
本当の感謝には、
見返りなど求めず
自己犠牲もないからです。
感謝すること自体は
意識し、練習することで
感謝できることを探すようになり
「ありがたい」という気持ちで
自分が満たされるようになります。
ただ、自分に課すものではないので
感謝することができない時は、
無理矢理に感謝する必要はない、と私は思います。
自分にも感謝をする
「自分自身にも感謝をしていますか？」
と質問したら、あなたはどう答えますか？
他人や物だけではなく、
「自分自身に」
感謝をしていますか？
例えば、あなたが
自然食のレストランに行ったとします。
その料理が美味しかったとします。
あなたは、どこまで感謝しますか？
野菜や米などの材料と
その材料を作った生産者に感謝。
料理を作った料理人に感謝。
そこにもう１つ加えて欲しいのは
それを美味しく頂ける
「自分自身にも感謝」することです。
自分自身にも「ありがとう」と言って
自分で自分を満たしてみて欲しいのです。
日ごろ、色々なことに意識し
感謝しているんだけど、
なんかまだ、心が満たされない…
と感じる方には
自分自身にも感謝
して欲しいです。
そうすることで、
もう１つ感謝の気持ちで
自分で自分を満たすことができます。
それによって、ますます
自分自身を満たしたく
(大事にしたく)なっていく
からです。
自分を満たす(大事にする)ことが
楽しく(嬉しく)なってくるからです。
感謝力を上げるには
感謝するために
「感謝力を上げましょう」
という考え方があります。
感謝力というのは
日ごろ、感謝を意識したり
感謝することを探すことで
上げることが可能です。
でも本当の感謝を意識した場合、まずは
「この世の中に、あたりまえなんてない」
と思うことから始めてください。
そうすることで、目に見えるものに対し
「これも当たり前じゃない！」
と気づき、自然と
感謝の気持ちが湧いてくるからです。
それでも、
「もっと感謝の気持ちで自分を満たしたい」
「感謝力を上げたい」
とお思いでしたら、
あなたの無意識の中にある
感謝力を下げてしまう原因を
私のセッションを通して特定し
解放までお手伝いさせていただきます。
