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人の目とは「他人の評価」
「人の目が気になる」とは、
「他人の私への評価が気になる」
ということです。
職場や学校の成績だけでなく、
私生活や性格、さらには
噂話までも気になってしまうことがあります。
なぜ人の目が気になるのか？
その理由は、自己肯定感が低いためです。
- 自分を認めたい
- 他人の評価を得ることで自己肯定感を上げたい
このように、他人の評価を通じて
自分を認めようとしてしまうのです。
他人の評価は本当に正しいのか？
しかし、他人の評価は
本当に正しいのでしょうか？
例えば、
体調が悪い中で頑張った仕事と、
健康な状態で行った仕事の評価が
同じで良いのでしょうか？
あなたの心境や努力まで
正しく評価できる人は、
実はあなた自身しかいません。
他人の評価は
個人的な価値観や偏見が混ざっており、
決して正確なものではないのです。
人の目を気にしない人の特徴
人の目を気にしない人は、
「他人は自分を正しく評価できない」
と知っています。
そのため、自分の評価は自分で決める
という意識を持っています。
また、
「他人の評価が高いから自分も価値がある」
という条件を持たず、
自分自身に合格点を出せる人です。
人の目を気にしなくなるためには？
人の目を気にしてしまうのは、
自己肯定感が低いためです。
したがって、
自己肯定感を上げることが
解決のカギになります。
自己肯定感を上げる方法
- 自分に自信を持つ
- 自分を受け入れる
- 自分を認める
- 自分を許す
- 自分を愛する
これらを実践することで、
自然と人の目が気にならなくなります。
自己肯定感を上げるためにすべきこと
自己肯定感を上げるには、
次のような原因を見つけ、
解放する必要があります。
- 自信がない
- 自分を受け入れられない
- 自分を認められない
- 自分を許せない
- 自分を愛せない
これらのネガティブな感情を手放すことで、
人の目を気にせず、
自分らしく生きられるようになります。
最短で自己肯定感を上げる方法
自己肯定感を上げるには、
自分1人で解決するのが
難しい場合もあります。
そのため、心の専門家のサポートを
受けるのが最短・最速のルートです。
もしあなたが
「人の目を気にせず生きたい」
「自己肯定感を上げたい」
と考えているなら、当店の
心理カウンセリングを受けてみてください。
自分を信じる体験が、あなたを待っています。