ストレスが溜まると不調が現れる
「ストレスが溜まっている」
「ストレスがある」など、あなたは
よく耳にしたり、口にしたりしませんか？
では実際にストレスとは一体何でしょうか？
ストレスとは
ネガティブな感情のことです。
ストレスというのは、できるだけ
少ないに越したことはありません。
なぜなら、ストレスが溜まると悩みとなる
心の問題や身体の不調が出てくるからです。
悩みは「イライラする」「やる気が沸かない」
「自分は無価値だと感じる」「自分に自信が持てない」
など分かりやすいものだけでは、ないのです。
「人の目(評価)が気になって仕方がない」
「過去のあの出来事が忘れられない」
というものまで、色々とあります。
感情を消化させる理由
悩みを作っている原因は、
実は、ネガティブな感情なのです。
あなたが感じている
そのネガティブな感情が
その悩みや出来事を作っていたのです。
それだけではありません。
悩みの原因となるネガティブな
感情を消化させる本当の理由は、
消化していない、その感情を
終わらせるために、人生の中で似た現象が
繰り返し起きるからです。
感情を終わらせて消化することで
現象は繰り返し起きなくなり、
嫌な感情も感じるために
起きなくて済むからです。
感情を消化することにより、より
本来の自分で生きられる
ようになります。そのため
感情を消化する必要があるといえるのです。
「感情を消化させなくても、よくない…？」
と、あなたは思うかもしれません。
もしあなたが今、人間関係の悩みを抱えていて
その始まりが幼少期に感じた悲しみから
起きたものだとしたら、どうでしょう？
「あの人が悪いから、あの人が変われば…」
「あの人と関わらければいいだけ」
と思うかもしれません。
変わろうとしなければ…
あなたが感情を手放して、
変わろうとしなければ、
そのネガティブな感情をずっと感じ続けて
耐える日々が、これからも続きます。
仮に今、その感情に浸っていなくても
その感情を消化し、終わらせないと
この感情を消化するために
残りの人生で、また人や場面を変え
同じような現象(パターン)が
繰り返し起きてしまうのです。
ポジティブな感情は、
感じたいものなので、
消化するまで感じ終わります。
ネガティブな感情については
もともと感じたくも味わいたくもない
感情ですし、多くの人が
感情の消化を止めるものを持っています。
それは、これ以上
ネガティブな感情を感じることがないように
無意識な防御(生存)反応を含め、
概念や感覚などを使って設けられています。
例えば、幼少期に親から相手にされなくて
「私は愛されていない」
と悲しみ、泣き続けたとします。
12時間連続、もしくは24時間連続寝ずに
悲しみ、泣き続けたとしたらどうでしょう？
もしかすると、感情を消化する前に
死ぬ、もしくは
死ぬに近いほどの状態になるかもしれません。
少し、例えが極端だったかもしれませんが
そのようにして人は、生きるためにも
感情の消化を止めようとするライン
を持ってしまうのです。
感情を消化するために事件や事象が起きます。
感情を消化しようと進むのですが、
感情の消化を止めようとするラインにより
その感情を消化できずに終わります。
そして、また感情を消化するために
似たような事件や事象が、時間が経ち
人や物事を変えて、繰り返されることになるのです。
同じように繰り返さないために
そのため、同じように繰り返さないためにも
感情を消化させる必要があるといえます。
思考(頭)でどんなに感情を
コントロールしようとしたとしても
感情は横に置けても、消化しない限り
無くなりはしないのです。
人生を幸せに生きるコツ
人生を幸せに生きるためのコツは、
【ネガティブな感情を消化すること】です。
ネガティブな感情が少なく(小さく)なれば
自然とポジティブな感情は、増えていきます。
人生の質は、ごきげんな時間の割合
人生の質は、ごきげんな時間の割合です。
ネガティブな感情が減れば、自然と
ポジティブな感情は増えていきます。
嬉しい気分や楽しい気持ちにならなくても
穏やかな気持ちにはなれたりします。
もし、あなたが
「ネガティブな感情の消化をしたい！」
「今の自分を変えたい！」
とお考えなら、当店独自の手法を通して
お手伝いさせていただきます。