心の傷やトラウマを癒すとは

心の傷を癒すとは
目次

心の傷を癒すとは

心の傷を癒すとは、過去におった

心の傷にとらわれず思い出さずに

過ごせるようになることです。

時間が経てば、心の傷は癒える?

「時間が経てば、癒される」

「時間が解決してくれる」

という言葉(や考え方)を

聞いたことはあるでしょうか?

私は、その言葉を信じ実践し

何年たっても心は癒されず解決しない

という体験をしました。

学会で「時間が人を癒す効果はない」と発表

アメリカの心理科学学会発表された

最新の研究結果によると

時間が人を癒す効果はない

と確認されたそうです。

※アリゾナ州立大学の研究チームによる

「具体的な解決策がない」

「記憶が薄れていくことで癒されたことにする」

そんな考え方により、世界中で

「時が解決する」

「時間が経てば癒される」

といったことが、言われてきました。

周りの人に話すと、

「そんなこと気にしなきゃいいじゃん」

「もう過去のことだしさ~、考えなきゃいいじゃん」

といった助言を受けると思います。

あなたは、思い出そうと思って

考えているわけではないので

そんな事を周りから言われても

「そんな事言われても、思い出しちゃうし…」

となると思います。

間違えた解決法は、現実逃避

解決法として、間違えてしまう方法として、

現実逃避があります。

気をそらしたり

気を違うことで紛らわせる

という行為は、その瞬間は良いのですが

逃げているだけで、終わらせていないので

結局追いかけてきて、またいつしか

苦しみ続けてしまいます。

では、どのようにすることが

心の傷や苦しみを癒したり解決ができるのか、

ということをお伝えします。

心の傷の解決法とは…

心の傷を癒すとは、過去におった心の傷や

苦しみにとらわれず、決して思い出さないで

今、この瞬間を過ごせるようにすることです。

過去に囚われてしまったり、

過去を思い出してしまうのは、

その事柄は過去であるにも関わらず

感じている感情は

現在のあなたが感じている感情なため

『現在進行形』であり、終わっていないからです。

◎感情を消化する

◎感情を手放す

◎感情を解放する

と表現している手法を選び

あなたがその感情を、

嫌な出来事から切り離した時に

初めてその出来事は、本当の意味で

過去となるのです。

過去として終わったこととする

過去の出来事は変えられませんが、

過去の出来事とその時の

感情を切り離すことで、

過去として終わったこと

とすることができるのです。

別の言い方でお伝えすると、

『現在進行形』として

感じていた感情が終わる

ということです。

過去にとらわれなくなれば…

それにより、過去に囚われなくなったり

思い出さなくなったことで

心の傷を癒すことができた

となるのです。

もし、あなたが抱えているその苦しみを

「時間が経つこと」に癒しや解決を託していたとしたら、

その苦しみは長い時間、続くこともあるでしょう。

心の傷を癒したい、と思ったら…

あなたが今『心の傷を癒したい!』

と思いましたら、その傷を作った

原因である感情を特定して、

解放する(消化する)お手伝い

をさせて頂きます。

目次