（新潟県｜30代女性｜Jさん）
【ストレス解消セッション体験談】
私を隠そうとすればするほどツラく…
とても自己肯定感が低い私は
落ち込んだらずっと引きずりやすく
悩みやすいです。
他人から
「面倒くさいヤツだ」
「使えないヤツだ」
と言われることが、すごく嫌でした。
人からそんな風に思われないために
一生懸命、頑張ってきました。
でも、そんな私を隠そうとすればするほど
だんだん、ツラくなっていきました。
言われると「責められた」と感じてしまい…
周囲にはそんな私に気づく人もいて
人から言われたり、指摘を受けると
「うぁ～また、責められた‼」
という受け取り方をして
その後、自分を責めるという
悪循環を起こしていました。
次こそは言われないようにと
「ちゃんとした人」
「しっかりとした人」
になることを求めて
「完璧主義」に意識が向いていました。
ちゃんとしないと、愛されない…
なぜなら、ちゃんとした人、
しっかりとした人にならないと周囲から
「愛されないんだ」
「愛してもらえないんだ」
という概念を握りしめていたからです。
時々、自分のいたらない(不完全な)ところを
周囲に出すこともありますが、
周囲の目が過剰に気になって仕方なかったり
得たい反応が得られなかったことに
傷ついてしまったり、
を繰り返して生きてきました。
「あ～、生きづらい」
「生きるだけで、精一杯だ～」
「こんな人生なら（つまらないから）もう死のうかな～⁉」
そんな時、竹田さんのサイトを見つけ
とりあえず、相談だけでもと思い、予約してみました。
話しただけで、穏やかな気分に…
お会いした竹田先生は私の悩みに
1つ1つ丁寧に答えてくれました。
※時間をかけて向き合って頂いた竹田先生に感謝でいっぱいです
「この人に、相談して良かった～」と思いました。
話をしただけなんですが、それだけで
なんだか穏やかな気分になれたんです。
でも、もっと驚くのはここからでした。
セッションというもので原因を手放したんです。
「このストレスが、コレに繋がるんですか？」
というのを知った時には
「なんだか（自分のことだけど）面白～い‼」
って、思ったんです。
しかも
「これから（原因を）解放しま～す」
と言われた時、
「なんだか、ワクワクする～ぅ（笑）」
と言ってしまうほどでした。
ここまで生きてきた自分が愛おしい…
直後は（変化を）よく分かりませんでしたが、
ずっとネガティブな私が嫌いだったけど
なんだか今では
「ここまで生きてきた自分が愛おしい」
と思えたんです。
自己啓発系の本とかにも
書いてあるように
幸せになるためには
自分(自身)を受け入れるとか
自分(自身)を許すとか
知ってはいました。
でも、やり方も感覚も
何年かけてもいっこうに分からなかったのに
「自分が愛おしい」
と思えるような体験をした
気づかせてもらったのは、
たぶん初めてだと思います。
まだまだ、自分らしく
変わっていきたいです。