（新潟県|40代男性|Wさん）
【ストレス解消セッション体験談】
葛藤が消えない…
心が満たされないような、モヤモヤを
いつからか抱えながら生きてきました。
自分の考えや判断に対して葛藤だったり
後から良かったのか考えてしまうのは
正しい判断をしていないからだ
と思っていました。
だからこそ、常に
正しい方を選ぶことを意識しました。
完璧になりたかった
常に意識するあまり、
「その判断で良かったのか？」
「違う選択の方が正しかったのではないか？」
と自分を疑い、生きてきました。
そこで、竹田さんのお店に
より正しい判断ができるようにしてもらおう
と思い、相談しに行きました。
正しい判断ができるようになれば
心の葛藤が減ると思ったからです。
だから、より完璧になりたかったんです。
完璧主義だから、苦しむ…
そこで、竹田さんから教わったのが
モヤモヤの原因は、
葛藤であり、抵抗であると。
自分にとって「正しいこと」や
「良いこと」をしたい！
でも、社会的とか一般的とか
自分がよく思われる方を
選んだ方が良いに決まっている
と考えて、結果的に選んでしまう
から感じていた抵抗でした。
それは、完璧主義の考えからくるものでした。
完璧を望む＝失敗を恐れる
完璧を望むということは、
失敗して、失望することを恐れてしまいます。
完璧主義で日々を恐れて過ごすと
自分自身をリラックスさせることとは
ほど遠くなります。
「こうじゃなきゃいけない」
「こうあるべきだ」
と考えているうちは、
抵抗＝葛藤を自ら作ってしまいます。
そう竹田さんから教わり、私は
完璧主義を手放そう
と思いました。
完璧を求めることが減りました
セッションをして今はまだ、2週間ですが
「あれ？減ってない？」
という感じです。
正しかったのか振り返ることが
自然と減っていきました。
そのぶん「まぁ～、いっか！」
という考えが増えました。
仕事の作業効率が上がりました
仕事でも、今までは完璧な資料を
作ってから提出しよう、としてきました。
そのため、完成するまでに迷惑をかけていました。
今では「完璧じゃなくてもいいんだ」
と思えるようになり、途中でも
上司に確認してもらうようになり
修正をかけるタイミングが早くなり
結果的に、完成までの
作業効率が上がりました。
完璧主義を手放すことで葛藤が減っていく
葛藤を無くそうと必死に
完璧主義を目指してきましたが
完璧主義を手放すことで
葛藤が減っていく体験を通して
私がやっていたことって逆だったんですね。
気づきに繋がる経験でした。