ストレスのサインに気づけていますか?

あなたはストレスのサインに気づけていますか?
  • URLをコピーしました!

ストレスとは、

  • 環境的要因(天候や騒音など)
  • 身体的要因(病気や体調など)
  • 心理的要因(悩みや感情など)
  • 社会的要因(人間関係や立場など)
  • 金銭的要因(貯金や借金など)

など、日常の中に起こる

刺激や変化に対して生じるものです。

つまり、目で見たものや

耳に聞こえてきたものや

手や足で触れたものなど

日常のあらゆるものが

ストレスの原因になります。

あなたは自分自身が日ごろ

抱えている「ストレス」に対する

サインに気づけていますか?

自分がストレス状態にいないか

振り返ってみてください。

=============

心(こころ)のサイン

=============

☑️無気力でやる気が出ない

☑️悲しさや憂鬱(ゆううつ)感が続く

☑️不安や怖さが止まらない

☑️イライラや怒りがおさまらない

=============

体(からだ)のサイン

=============

☑️(おなかが空いても)食欲がわかない

☑️寝ても体がだるい

☑️動悸やめまいがしたり、フラフラする

☑️身体の不調がずっと続き、気になる

=========

行動のサイン

=========

☑️なおそうとしても、癖(クセ)がなおらない

☑️寝る前(夕食後)に何か飲んだり、食べないと落ち着かない

☑️人と話すのが億劫(おっくう)だ

☑️酒やタバコの量や頻度が増えてしまう

☑️おしゃれが気にならなくなる

☑️(トイレを除き)家や部屋から出ない

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上記で、1つでも当てはまるサインはありましたか?

ストレスは、毎日少しずつ蓄積していきます。

心や体から発せられるストレスのサインに

いち早く気づき、対処するとイイですね。

世の中には、「ストレス解消法」

言われるものがたくさんあります。

好きな事をしたり、

好きな物を食べたり、

好きな場所に行ったり、

あなたの好きな方法で

ストレスを解消できるとイイですね。

もし、

「こんな自分を変えたい」

「こんな状況(状態)から抜け出したい」

とお考えなら、当サロンで

「ストレス解放セッション」

を受けることも考えてみてください。

あなたが

☆1人で考えても変わらない

☆時間をかけても変わらない

☆悩みや苦しみが解消しない

と想いでしたら、お手伝いを

させていただきます。

あなたはストレスのサインに気づけていますか?

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてください
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次