目次
自信とは何か？
自信とは一体何なのでしょうか？
自信とは「自分への信用」
または「自分への信頼」の略語です。
「自信がない」と感じるのは、
自分を信じることができず、
自己肯定感が低い状態を指します。
なぜ自信が持てないのか？
「自信」が持てない理由は、
「自信がない」という恐れの感情を
すでに持っているからです。
- 「〇〇をしたことがない」
- 「△△をできたことがない」
- 「□□を知らない」
といった経験の有無ではなく
「自分自身をどこまで信じられるか」
が人生において重要なのです。
年齢を重ねても
「自信がない」と感じる人が多いのは、
自信がないという恐怖の感情を
持っているためです。
自信を持つためには？
多くの人は
「自信をつけるには成功体験が必要」
と考えます。
しかし、それでは
根本的な解決にはなりません。
なぜなら、「自信がない」という恐怖の感情を
握りしめている限り、どれだけ成功しても
実は、自分に自信が持てないからです。
だから、先に「自信がない」
という感情を手放せばいいのです。
自信を持つためのステップ
- 「自信がない」という恐怖の感情を手放す
- 自分を信じることを妨げるネガティブな感情を解放する
- 行動し、体験を増やすことで気づきを得る
重要なのは自分の人生に責任を持つこと
失敗を避けるのではなく、
自分の人生に責任を持つ覚悟が大切です。
自分の長所・短所を受け入れ、
すべてを引き受けることで、自然と
自信が身についていきます。
自信がない状態を手放したいなら？
最初にすべきことは、
「自信がない」という恐怖の感情を
手放すことです。
しかし、自分自身の問題は
自分一人で解決するのが
難しい場合もあります。
そのため、心の専門家や心理カウンセラーの
サポートを受けるのがおすすめです。
もしあなたが
「自己肯定感を高め、自分を信じて生きたい！」
と考えているなら、ぜひ
当店のカウンセリングを受けてみてください。
今よりも自分を信じる体験が、
あなたを待っています。