（新潟県|30代男性|Oさん）
【ストレス解消セッション体験談】
私は…ズレてる？
私は学生時代から、みんなに
「変わってる」
「ズレている」
と何度も言われてきました。
そこから、みんなと同じことが正しくて
みんなと違うことが間違いだ
と思うようになりました。
学生時代からずっと
みんなに合わせようと
必死に生きてきました。
それでも、
「空気(流れ)を読みなよぉ～」
と何度も言われ続けてきました。
社交不安が消えず、生きづらい…
自分自身自覚がなく
みんなから敬遠されたり
嫌われる理由が分からなかったので
常に対人に関してストレスを抱え、
とても生きづらかったです。
「（発言の前から）どのように見られているのか」
「（発言の後に）どのように思われたのか」
社交不安が消えませんでした。
職場で、上司や先輩と
同じ空間にいるだけで
監視されているように感じ
恐怖や不安が消えませんでした。
1日の膨大のエネルギーは
そこに使っていたため
仕事で自宅に帰ると
(いつも)倒れるように寝ていました。
まだ20代なのに、
この先30代や40代になり
対人ストレスや社交不安は
もっと大きくなって
しまうのではないかと怖くなりました。
薬を飲むと眠くて…
まずはクリニックに行きました。
そこで、病名を付けられても
「だから、なに？」と思ってしまいました。
薬を飲んでも、効果を感じず
むしろ日中、眠かったです。
そこで国家資格の心理士さんの所に行きました。
「こう考えたら？」
と言われ、内容は正論なので
私自身、反論は無いのですが
それが実際できていたら
前から、そうしているわけで…
できないから、困っているわけで…
恐さが減り…
そこで、友人に相談したところ
竹田さんを紹介されました。
他の心理カウンセラーさんとは違い
過去の場面やその時の感情を話す必要が無く
その時の説明もいらないため
初めは「え？」と思いました。
でも後からその理由を理解しました。
実際、その方が話すのが苦手な私にとって
合っていたんです。
職場で臨機応変な対応が求められると
不安が襲いパニックになってしまう
ことがありましたが、
セッションを受けてからというもの
前ほど、恐くなくなり
対処が早くなったと感じます。
セッション中は、長い時間
話してしまうのですが
私が強いこだわりを持っていることが
苦しみを作ってしまうことだと教わりました。
こだわりに対し、考え方や捉え方を
提案していただけたので、
それを取り入れると
少し気持ちが楽になりました。
スゥーと抜けていく…
セッション自体も終わった後
楽になるので凄いのですが
毎回、相談して
話しているだけでも
楽な気持ちになれるので不思議です。
身体の中にあるものが
スゥーと抜けていく
そんな感じです。
社交不安がやわらぎ、作業が早く…
社交不安がやわらぎ
恐怖や恥ずかしさが減ったことで
対人に関することを以前より考えずに
作業ができています。
まだまだ変わりたいです。
仕事終わりの遅い時間や
祝日にも対応して頂ける
竹田さんに感謝です。