トラウマとは
トラウマとは、心の傷のことです。
では、心の傷とは何でしょうか？
その出来事自体は、
過去に起きて体験したにも関わらず
いまだに、その時に感じたネガティブな
感情が終わっていないのです。
感情が未消化のまま
今も残り、行動や発言や考え方など
生活に影響を及ぼしていることを指します。
過去は変えられる？
「過去は変えられる？」
と質問されたら、私は「はい」と答えます。
実際には、過去に
タイムスリップできませんので、
過去の事象は、変えられません。
ただ、その体験にくっついている
意味づけや感情を
切り離すことは可能です。
感情を消化することで
過去の体験の意味づけが自然と変わります。
トラウマや心の傷と思えた体験に対して
感情や意味づけが消えていくことで
本当の意味で過去の出来事となり
自然と思い出さなくなり、その体験からの
影響も受けなくなっていきます。
過去の意味づけを消すには
体験に対して、意味づけをするには
感情が必要になります。
ということは、過去の体験に対して
意味づけを消すには
意味づけに使っている
感情を消化すればいいのです。
感情を消化すれば
自然と意味づけが消えていき
過去の出来事となっていきます。
終わったこと(＝過去)として
頭の中で処理されていくのです。
そして、その出来事から
影響を受けずに生きられる
ようになっていきます。
過去の感情を消化するには
感情を消化する方法は
世の中に数多くあります。
しかし、しっかりと(間違わずに)
特定する必要があります。
そして、思い出せばいいわけではありません。
過去の出来事に対する感情を
ただ、感じればいいわけではありません。
適切に扱い、消化して終わらせなければ
逆効果になる場合があります。
そのため、自分1人でやろうとしたり
無料でやろうとしないことです。
プロや専門家に任せながら
トラウマや心の傷と感じている
ネガティブな感情を
消化してもらえれば、と願います。
私も感情の消化をサポートする専門家の1人です。
トラウマや心の傷となっている
原因(ネガティブな感情)を特定し
解消まで行っております。
「トラウマや心の傷を解消して生きたい」
そんな想いの方を日々、
お手伝いしております。