自由に生きるには？自分の責任を引き受けて本来の自分を生きる方法 | 心の学び | 心理と感情をやさしく学ぶブログ

自由に生きるとは、

自分の人生を自分で選ぶことです。

誰かに決めてもらうのではなく、

世間の正解に合わせ続けるのでもなく、

自分の心に問いながら、

自分の道を選んでいくことです。

ただし、自由には責任が伴います。

自分で選ぶということは、

その結果も自分で引き受けるということです。

だから自由に生きることは、

楽をすることではありません。

むしろ、自分自身と向き合う

覚悟が必要になります。

自由に生きることと、

わがままに生きることは違います。

・自分の気分だけで行動する

・周りのことを考えずに振る舞う

・責任を取らずに好きなことだけをする

これは自由ではなく、

ただの現実逃避やわがままです。

本当の自由とは、

自分の尊厳を大切にしながら、

他者の尊厳も大切にすることです。

・自分を犠牲にしない

・相手を踏みにじらない

その上で、

自分の意思で選んでいくことが、

本当の自由なのです。

自由に生きたいと思っていても、

なかなか自由になれない人がいます。

その理由の多くは、

外の世界ではなく

自分の内面にあります。

たとえば、

「失敗したらどうしよう」

「人からどう思われるだろう」

「お金がないからできない」

「時間がないから無理」

「家族が反対するからできない」

「自分には無理だ」

こうした思いが、

自由に生きることを止めてしまいます。

もちろん、現実的な理由はあります。

しかし、その奥には

恐れや不安、罪悪感、不満、プライド

が隠れていることがあります。

自由を止め、

あなたを縛っているのは、

環境だけではなく、自分の中にある

固定観念や感情かもしれません。

自由に生きるために大切なのは、

自分の責任を引き受けることです。

「周りが私を悲しませる」

「相手が私を怒らせる」

「環境が悪いから私は変われない」

そう考えている間は、

人生の主導権が外側にあります。

もちろん、つらい出来事や

理不尽な環境があることもあります。

それでも、

・自分の感情をどう扱うか

・これからどう生きるか

・何を選ぶか

その責任は自分にあります。

自分の責任を引き受けるとは、

自分の人生の罪を償うことではなく

自分の人生を自分の手に戻すことです。

自由に生きるためには、まず

自分を満たす責任を持つことが大切です。

誰かに満たしてもらうことばかり

求めていると、心は不安定になります。

・分かってもらえない

・愛されない

・認めてもらえない

・大切にされない

そう感じるたびに、

相手に振り回されてしまいます。

でも本当は、自分を満たす

土台は自分の中にあります。

・自分が何を感じているのか

・何を望んでいるのか

・何を手放したいのか

・何を大切にして生きたいのか

そこに向き合い気づくことが、

自分を満たす第一歩です。

自由に生きるというと、

やりたいことだけをする人生を

想像するかもしれません。

しかし実際には、

やりたいことをやるために、

他にやるべきこともあります。

たとえば、

やりたい仕事をやるためには

仕事の準備や管理が必要です。

自分らしく生きるためには、

自分と向き合ったり

心の整理も必要になります。

人との関係を大切にするためには、

自分との関係を大切にする必要があります。

本当にやりたいことを選ぶ人ほど、

見えないところで、

自分に起きる責任を

引き受けています。

良かった時だけ引き受けるのではなく

悪かった時も引き受けるのです。

起きたことは、

「良かった/悪かった」

に関わらず、自分で引き受けて

その後、歩んでいくということです。

自由とは、自分の責任から

逃げることではありません。

自分が選んだ道に

自分で責任を持つことです。

自由に生きたいのに動けない時、

心の奥には未消化の感情が

心のブレーキとなって

残っていることがあります。

たとえば、

・不安

・恐怖

・罪悪感

・不満

・怒り

・無価値感

・無力感

・虚しさ

・プライド

こうした感情を抱えていると、

本当は前に進みたくても

進めなくなります。

・やりたいことがあるのに、怖くて動けない

・自分の道を選びたいのに、誰かの評価が気になる

・変わりたいのに、変わることがが怖い

このような時は、

無理に前向きになるより、

心の中にある未消化の感情を

手放していくことが大切です。

本当の自由とは、

本来の自分で生きることです。

誰かの期待に合わせ続けるのではなく、

世間の正解に縛られ続けるのでもなく、

自分の本心に正直に生きることです。

ただし、それは

自分勝手に生きることではありません。

・自分を大切にしながら、相手も大切にする

・自分の選択に責任を持つ

・そのうえで、自分の人生を選んでいく

それが、本当の意味で

自由に生きるということです。

自由に生きるには、

自分の責任を引き受けること

が必要です。

誰かが変わるのを待つのではなく、

環境のせいだけにするのでもなく、

自分の内面と向き合い、

自分の道を選んでいくことです。

自由とは、

好き勝手に生きる

ことではありません。

自分の選択に責任を持って

自分に起きたことを

引き受けて生きることです。

・自分を満たす責任を持つ

・不要な感情を手放す

・本来の自分として生きる

そこから、自由に

生きる感覚は育っていきます。