新しい自分になるには？本来の自分を取り戻す方法
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2025/02/12
自分らしさ
「新しい自分になりたい」
と思ったことはありませんか？
「人生を変えたい」
「今の自分を変えたい」
「もっと自分らしく生きたい」
そう思ったことはありませんか？
・新しい仕事。
・新しい学校。
・新しい恋愛。
・新しい環境。
これらは人生のきっかけになります。
しかし、
環境を変えただけでは、本当の意味で
新しい自分にはなれないことがあります。
なぜなら、
変わっていないのは
「環境」ではなく
自分の内面だからです。
目次
新しい環境と新しい自分は違う
・転職した
・引っ越した
・恋人が変わった
・友達が変わった
最初は新鮮です。
ところが、しばらくすると
また同じことで悩み始めます。
・人間関係で苦しむ
・自分を責める
・不安になる
・完璧を求める
なぜでしょうか？
それは、環境は変わっても、
心の中の考え方や感情は、
そのまま変わっていないからです。
本来の自分とは何か
本来の自分とは、誰かの期待を
応えている自分ではありません。
・親に認められるための自分
・嫌われないための自分
・失敗しないための自分
・周囲に合わせる自分
そうした「役割」を外した時に残る
素直な自分です。
「〜しなければならない」が新しい自分を遠ざける
私たちは、
知らないうちに
たくさんの
「〜しなければならない」
を抱えています。
・失敗してはいけない
・迷惑をかけてはいけない
・我慢しなければならない
・期待に応えなければならない
これらは人生経験の中で
身についた考え方です。
ただ、必要以上に強く握ってしまうと
だんだんと本来の自分が見えなくなります。
考え方だけ変えても変われない理由
「もっと前向きになろう」
「ポジティブに考えよう」
そう思っても、
元に戻ってしまう経験はありませんか？
それは意志が弱いからではありません。
頭では変わろうとしても、
感情を抱えたままだからです。
感情を抱えたままだと
考え方を変えようとしても
また元へ戻ってしまいます。
新しい自分とは「別人になること」ではない
新しい自分になるとは、
今までの自分を否定することではありません。
本来の自分を思い出すことです。
無理をしていた自分から、
自然体の自分へ戻ることです。
頑張り続ける人生から、
自分らしく生きられる人生へ
変わることです。
だから、新しい自分とは
「本来の自分を取り戻した自分」
なのです。
本来の自分になるには
本来の自分になるには
その状態になることを
妨げている感情を
手放し続けることで、なる状態です。
本来の自分は
まだ体験したことの無い境地のため
実際に体験した人からすれば
「新しい自分になった」と感じます。
※
ストレスクリアルームでは
あなたが、本来の自分になることを
妨げている感情を手放し
新しい自分を実感して
生きやすくなるように
日々サポートしております。
【この記事を書いた人】
竹田 久善（たけだ ひさよし）
ストレスクリアルーム
代表カウンセラー・心理療法士
新潟市中央区の「ストレスクリアルーム」で、感情や心の悩みに向き合うカウンセリングを行っています。
これまで2,511件以上の相談に携わり、不安・怒り・悲しみ・人間関係・仕事・恋愛・夫婦・家族・親子関係・トラウマなど、さまざまな悩みと向き合ってきました。
心の学びでは、日常の悩みや生きづらさを軽くするための気づきや本質について分かりやすくお伝えしています。
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