ストレスのサインに気づけていますか？
query_builder
2024/10/30
心の成長
ストレスの原因
ストレスとは、
- 環境的要因(天候や騒音など)
- 身体的要因(病気や体調など)
- 心理的要因(悩みや感情など)
- 社会的要因(人間関係や立場など)
- 金銭的要因(貯金や借金など)
など、日常の中に起こる
刺激や変化に対して生じる
ネガティブな感情です。
つまり、目で見たものや
耳に聞こえてきたものや
手や足で触れたものなど
日常のあらゆるものが
ストレスの原因(＝ネガティブな感情)
になります。
あなたは自分自身が日ごろ
抱えている「ストレス」に対する
サインに気づけていますか？
自分がストレス状態にいないか
振り返ってみてください。
心(こころ)のサイン
体(からだ)のサイン
行動のサイン
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
上記で、1つでも当てはまるサインはありましたか？
ストレスは、毎日少しずつ蓄積していきます。
心や体から発せられるストレスのサインに
いち早く気づき、対処するとイイですね。
ストレス解消法
世の中には、「ストレス解消法」と
言われるものがたくさんあります。
好きな事をしたり、
好きな物を食べたり、
好きな場所に行ったり、
あなたの好きな方法で
ストレスを解消できるとイイですね。
もし、
「こんな自分を変えたい」
「こんな状況(状態)から抜け出したい」
とお考えなら、当サロンで
「感情解放カウンセリング」
を受けることも考えてみてください。
あなたが
☆1人で考えても変わらない
☆時間をかけても変わらない
☆悩みや苦しみが解消しない
と想いでしたら、お手伝いを
させていただきます。
【この記事を書いた人】
竹田 久善（たけだ ひさよし）
ストレスクリアルーム
代表カウンセラー・心理療法士
新潟市中央区の「ストレスクリアルーム」で、感情や心の悩みに向き合うカウンセリングを行っています。
これまで2,511件以上の相談に携わり、不安・怒り・悲しみ・人間関係・仕事・恋愛・夫婦・家族・親子関係・トラウマなど、さまざまな悩みと向き合ってきました。
心の学びでは、日常の悩みや生きづらさを軽くするための気づきや本質について分かりやすくお伝えしています。
［竹田久善のプロフィールを見る］
