人と比べて苦しかった劣等感を手放し、自分を責めなくなりました【新潟県|40代男性】

query_builder 2024/05/10
自分自身の悩み
人と比べて苦しかった劣等感を手放し、自分を責めなくなりました【新潟県|40代男性】

新潟県｜40代男性｜T様の体験談

目次

いつも人と比べて、自分を否定していました

私は昔から、

人と自分を比べるクセがありました。

特に仕事では、

比較する気持ちが強かったです。


「同期や後輩より、

自分の方が仕事ができるはずなのに」


そう思っていたのに、

気づけば出世で先を越されていました。


そのたびに、

「なんで自分だけ評価されないんだろう」

「どうせ私なんて…」

そんな気持ちになっていました。


気づけば、人と比べることが当たり前になっていて、

いつも自分を否定していました。

劣等感ばかり抱えていました

他人と比べたところで、

現実は何も変わりません。


でも頭では分かっていても、

やめられませんでした。


誰かが結果を出せば、

自分の足りないところばかり見えてくる。


誰かが評価されれば、

自分はダメなんだと感じる。


その度に、強い劣等感に飲み込まれていました。


比べれば比べるほど、

自己否定が増えていきました。


そして気持ちもどんどん

落ち込んでいきました。

足りない自分を埋めようと頑張っていました

私は私なりに努力してきたつもりです。


休みの日も、

自分を磨くために本を読んだり、

セミナーに通ったりしていました。


・成長したい

・変わりたい

・幸せになりたい

そう思って必死でした。


でも本当は、

心の中ではずっと疲れていました。


それでも、

「まだまだ足りない」

「もっと頑張らないとダメだ」

そうやって自分にムチを打ち続けていました。


今思えば、劣等感を埋めるために

頑張っていたんだと思います。

心が限界になり、相談しました

頑張っても満たされない。

努力しても安心できない。

むしろ苦しくなるばかりでした。


このままでは比較してばかりだと思い、

ストレスクリアルームに相談しました。


そこで竹田さんに言われた言葉があります。


「自分は自分であり、

自分を幸せにするのは、

物でも誰でもなく、

自分しかいないんですよ」

その言葉が、すごく心に残りました。


そして感情解放カウンセリングを

受けることを決めました。

劣等感の奥にある自分に気づきました

感情解放カウンセリングを

受ける中で気づいたのは、私はずっと

自己肯定感が低かったことです。


人と比べてしまうのも、

劣等感を感じてしまうのも、

「自分には価値がない」

そんな思い込みがあったからでした。


だから結果を出している人を見るたびに、

自分を責めていたんだと思います。


それに気づいたとき、

少しずつ気持ちが変わり始めました。

人と比較することが減り、やる気が戻ってきました

今では、人と比べる回数が

かなり減りました。


人ではなく、過去の自分と比較するようになり

深く落ち込まなくなりました。


人と比べないことで

劣等感に振り回されることが

少なくなったんです。


それと同時に、自己否定することも

減っていきました。


自分を削らなくなったぶん、

自然とやる気が湧いてくるようになりました。


以前は「もっと頑張んなきゃ」が苦しさでした。

でも今は少し違います。


無理して頑張るのではなく、

自分のペースで進めるようになっています。


それだけでも、

私にとっては大きな成長です。

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