頑張りたいのに心がついてこない…頭の中のぐるぐる思考が楽になりました【新潟県｜30代女性】

query_builder 2026/06/24
自分自身の悩み
頑張りたいのに心がついてこない…頭の中のぐるぐる思考が楽になりました【新潟県｜30代女性】

新潟県｜30代女性｜K様の体験談

目次

頑張りたいのに、心がついてこない日々

頑張りたいのに、心がついてこない。


・仕事のこと

・人間関係のこと

・これからの将来のこと


頭の中ではずっと考えているのに、

気持ちばかりが焦って、

同じことを何度もぐるぐる考えていました。


「ちゃんとしなきゃ」
「変わらなきゃ」
「このままではいけない」


そう思えば思うほど、

心が重くなっていく感じがありました。

本や動画を見ても、同じ悩みに戻ってしまう

変わりたい気持ちはありました。


だから、

本を読んだり、

有料動画を観たり、

自分なりにいろいろ試してきました。


その時は少し前向きになれた気がしても、

しばらくするとまた同じところに

感覚や考えが戻ってしまう。


頭では分かっているのに、

なかなか心が変わらない。


そんな感覚がずっとありました。

最初は不安だったカウンセリング

そんな時に見つけたのが、

ストレスクリアルームでした。


でも最初は正直、不安もありました。


自分のことをうまく話せるか

自信がなかったし、


「バカにさて、嫌われたらどうしよう」

「相手にしてもらえなかったらどうしよう」

「こんな小さな悩みで相談していいのかな」


という気持ちがありました。


でも、竹田先生は優しく話を聞いてくれて、

少しずつ安心して話すことができました。

「焦らなくても、急がなくてもいい」という言葉

私の中では

「30歳を過ぎて何言っているの？」

という考えと焦りがありました。


カウンセリングの中で、

「焦らなくても、急がなくてもいい」

と言ってもらえたことが、

すごく心に残っています。


今までずっと、自分に対して

結果を求めるような言葉ばかり

かけていた気がします。


だから、その言葉を聞いた時、

張りつめていたものが

ゆるんでしまい、

涙ぐんでしまいました。

1人で抱えなくてもいいと感じられた

私はずっと、悩みは

自分で何とかしなければいけない

と思っていました。


でも、話を聞いてもらいながら

感情解放カウンセリングを受ける中で、


「1人で抱えなくてもいいんだ」

と感じることができました。


それだけでも、心が少し軽くなりました。

少しずつ前向きに考えられる時間が増えた

感情解放カウンセリングを

受けてから、少しずつ

前向きに考えられる時間が

増えてきました。


以前のように、

頭の中でずっとぐるぐる

考え続けることも減ってきました。


今でも悩むことはあります。


でも、少しつらいと感じた時に、

「頼れる場所がある」

と思えるだけで、以前より

安心して過ごせるようになりました。


焦らなくてもいい。

急がなくてもいい。

でも、立ち止まらずに

自分のペースで歩んでいけばいい。


そういう考えが、

今の私にとっての

心の支えになっっています。

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