心の傷やトラウマを癒すとは

2022/10/03

心の学び

心の傷を癒すとは

心の傷を癒すとは、過去におった

心の傷にとらわれず思い出さずに

過ごせるようになることです。

時間が経てば、心の傷は癒える？

「時間が経てば、癒される」

「時間が解決してくれる」

という言葉(や考え方)を

聞いたことはあるでしょうか？

私は、その言葉を信じ実践し

何年たっても心は癒されず解決しない

という体験をしました。

学会で「時間が人を癒す効果はない」と発表

アメリカの心理科学学会で発表された

最新の研究結果によると

時間が人を癒す効果はない

と確認されたそうです。

※アリゾナ州立大学の研究チームによる

「具体的な解決策がない」

「記憶が薄れていくことで癒されたことにする」

そんな考え方により、世界中で

「時が解決する」

「時間が経てば癒される」

といったことが、言われてきました。

周りの人に話すと、

「そんなこと気にしなきゃいいじゃん」

「もう過去のことだしさ～、考えなきゃいいじゃん」

といった助言を受けると思います。

あなたは、思い出そうと思って

考えているわけではないので

そんな事を周りから言われても

「そんな事言われても、思い出しちゃうし…」

となると思います。

間違えた解決法は、現実逃避

解決法として、間違えてしまう方法として、

現実逃避があります。

気をそらしたり

気を違うことで紛らわせる

という行為は、その瞬間は良いのですが

逃げているだけで、終わらせていないので

結局追いかけてきて、またいつしか

苦しみ続けてしまいます。

では、どのようにすることが

心の傷や苦しみを癒したり解決ができるのか、

ということをお伝えします。

心の傷の解決法とは…

心の傷を癒すとは、過去におった心の傷や

苦しみにとらわれず、決して思い出さないで

今、この瞬間を過ごせるようにすることです。

過去に囚われてしまったり、

過去を思い出してしまうのは、

その事柄は過去であるにも関わらず

感じている感情は

現在のあなたが感じている感情なため

『現在進行形』であり、終わっていないからです。

◎感情を消化する

◎感情を手放す

◎感情を解放する

と表現している手法を選び

あなたがその感情を、

嫌な出来事から切り離した時に

初めてその出来事は、本当の意味で

過去となるのです。

過去として終わったこととする

過去の出来事は変えられませんが、

過去の出来事とその時の

感情を切り離すことで、

過去として終わったこと

とすることができるのです。

別の言い方でお伝えすると、

『現在進行形』として

感じていた感情が終わる

ということです。

過去にとらわれなくなれば…

それにより、過去に囚われなくなったり

思い出さなくなったことで

心の傷を癒すことができた

となるのです。

もし、あなたが抱えているその苦しみを

「時間が経つこと」に癒しや解決を託していたとしたら、

その苦しみは長い時間、続くこともあるでしょう。

心の傷を癒したい、と思ったら…

あなたが今『心の傷を癒したい！』

と思いましたら、その傷を作った

原因である感情を特定して、

解放する(消化する)お手伝い

をさせて頂きます。

----------------------------------------------------------------------

ストレスクリアルーム

住所：新潟県新潟市中央区東堀前通３番町３８６番地１

コーポ村山３階３０５号室

----------------------------------------------------------------------

新潟のカウンセリングならストレスクリアルーム

よくある質問

ご予約・お問い合わせ

一覧に戻る

心の傷やトラウマを癒すとは | 心と感情の学び | 心理と感情をやさしく学ぶブログ