欲しいものを手に入れても満たされないのはなぜ？｜本当に求めているものとは | 心の学び | 心理と感情をやさしく学ぶブログ

私たちは何かを欲しいと思ったとき、

その物自体だけを

求めているとは限りません。

例えば、高級なバッグが欲しいとします。

もちろん、

「デザインが好きだから」

という純粋な気持ちもあるでしょう。

しかし、その奥に、

「持っていたら自信が持てそう」

「人から素敵だと思われたい」

「自分も成功した人間だと感じたい」

という思いが隠れていることもあります。

車でも、家でも、収入でも、
社会的な地位でも同じです。

私たちは時として、
物や成功そのものではなく、

それを手に入れたときに

感じられると思っている「感情」

を求めています。

欲しかったものを手に入れると、
一時的に満足することがあります。

しかし、しばらくすると、

「もっと良いものが欲しい」

「もっと認められたい」

「もっと成功したい」

と感じる。

一つ手に入れたら、
また次が欲しくなる。

それを繰り返していると、

「もっと、もっと」

という思いに終わりが

なくなってしまうことがあります。

なぜでしょうか？

もしかすると、
本当に満たしたかったものが、
外側にある「物」では

なかったからかもしれません。

例えば、

「自分には価値がない」

「自分は人より劣っている」

「誰からも認めてもらえない」

「自分には何かが足りない」

という感覚が、心の中に

残っていたとします。

すると、

「もっと価値のある自分になりたい」

「もっと人から認められたい」

「人より良いものを持ちたい」

という思いにつながることがあります。

そして、

・物を買う

・成果を出す

・収入を増やす

・人から評価される

そうすることで、
心の中にある不足感を

満たそうとすることがあります。

しかし、その奥にある

感情が残ったままであれば、

何かを手に入れて一時的に満たされても、
また同じ不足感が

出てくることがあります。

「お金が欲しい」

と思ったとき、

本当に欲しいものは、
お金そのものなのでしょうか？

・安心して暮らしたい

・自由に生きたい

・家族を大切にしたい

・好きなことをしたい

・将来への不安から解放されたい

そういった思いが、
その奥にあるかもしれません。

「成功したい」という思いの奥には、

・認めてもらいたい

・自信を持ちたい

・自分には価値があると思いたい

という気持ちがあるかもしれません。

「恋人が欲しい」という思いの奥には、

・愛されたい

・大切にされたい

・誰かと安心してつながりたい

・寂しさを感じたくない

という気持ちがあるかもしれません。

表面的に求めているものと、

心が本当に求めているものは、

必ずしも同じではないのです。

自分が本当に欲しいものだと思っていたものが、
実は人との比較から生まれていることもあります。

・友人が家を建てた

・同僚が昇進した

・知人が高級車を買った

・SNSで楽しそうな生活をしている人を見た

それまでは気にしていなかったのに、

「自分も欲しい」

「自分も負けたくない」

と思う。

そのとき私たちが求めているのは、
本当にその物なのでしょうか？

それとも、

「人より劣っていると感じたくない」

という気持ちを満たそうと

しているのでしょうか？

ここを見つめてみると、
自分が本当に求めているものが

少しずつ見えてくることがあります。

大切なのは、

物を欲しがらないことでも、
成功を求めないことでもありません。

・欲しいバッグを買ってもいい

・好きな車に乗ってもいい

・仕事で成功を目指してもいい

・豊かな生活を求めてもいい

問題なのは、

「それがなければ、自分は満たされない」

という状態になってしまうことです。

欲しいものを手に入れることと、

自分の価値を証明することを
一緒にしなくてもいいのです。

何かを強く求めているときは、
一度立ち止まって

自分に問いかけてみてください。

「私は、なぜこれが欲しいのだろう？」

「これを手に入れたら、どんな気持ちになれると思っているのだろう？」

「もし手に入らなかったら、私は何を感じるのだろう？」

そして、

「私は本当は、何を感じたいのだろう？」

と考えてみます。

・安心したい

・認められたい

・愛されたい

・自信を持ちたい

・自由でいたい

・大切な人と穏やかに過ごしたい

・自分を好きになりたい

・そんな気持ちが見えてくるかもしれません

私たちは遠くにある

大きな幸せを追いかけていると、
すでに自分の近くにあるものを

見失ってしまうことがあります。

・安心して眠れること

・好きな人と話せること

・誰かと笑えること

・自分を必要としてくれる人がいること

・穏やかな時間を過ごせること

・自分の気持ちを大切にできること

こうしたものは、
華やかではないかもしれません。

けれど、

人生を本当に満たしてくれるものは、
以外にこうした

身近なところにあるのかもしれません。

何かを求めることは、
人生を前に進める力にもなります。

だから、
「もっと欲しい」と思う

自分を責める必要はありません。

ただ、

どれだけ手に入れても

満たされないと感じるのであれば、

さらに何かを手に入れる前に、
自分の内面に目を向けてみてもいいでしょう。

「何が足りないのだろう」ではなく、

「私は本当は、何を求めているのだろう」と。

ストレスクリアルームでは、
表面的に現れている悩みだけではなく、

心の奥にある感情にも目を向けていきます。

自分の中にある不足感や寂しさ、
認めてもらいたい気持ちなどに気づき、
抱えてきた感情を少しずつ解放していく。

そうすることで、

外側にある何かで

自分を満たし続けなくても、

「今の自分でも大丈夫」

と感じられるようになることがあります。

本当に欲しいものを探すとき、

遠くばかりを見る必要はありません。

まずは、

自分の内面にある

気持ちに耳を傾けること。

そこに、
あなたが本当に求めているものを知るための
手がかりがあるのかもしれません。

【この記事を書いた人】
竹田 久善（たけだ ひさよし）
ストレスクリアルーム
代表カウンセラー・心理療法士

新潟市中央区の「ストレスクリアルーム」で、感情や心の悩みに向き合うカウンセリングを行っています。

これまで2,511件以上の相談に携わり、不安・怒り・悲しみ・人間関係・仕事・恋愛・夫婦・家族・親子関係・トラウマなど、さまざまな悩みと向き合ってきました。

心の学びでは、日常の悩みや生きづらさを軽くするための気づきや本質について分かりやすくお伝えしています。

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