介護と仕事のストレスで心身が疲れていましたが、楽になりました【新潟県｜50代女性】

query_builder 2026/02/20
体の不調
介護と仕事のストレスで心身が疲れていましたが、楽になりました【新潟県｜50代女性】

新潟県｜50代女性｜U様の体験談


目次

介護と仕事のストレスで心身が疲れていました

私は数年前から、疲れが

抜けない状態が続いていました。


十分に休んでいるつもりなのに、

・身体が重い

・朝からだるい

・何をしても疲れが取れない

そんな日々が続いていました。


もともと仕事のストレスもありました。

さらに親との同居が始まり、

介護をするようになったことで、

心にも身体にも大きな

負担がかかるようになりました。

気力が湧かず、何もしたくありませんでした

仕事が終われば介護。

介護が終われば家事。

自分のための時間は

ほとんどありませんでした。


常にストレスを抱え、

倦怠感に襲われ、

気づけば

「何もしたくない」

という状態になっていました。


以前ならできていたことも、

やる気が出ません。


休日も横になっている時間が増え、

心にも体にも余裕がなくなっていました。

このままではダメだと思いました

最初は、

「年齢のせいかな」

とも思っていました。


しかし、日に日に疲労感は強くなり、

心身のバランスも崩れていきました。


・このままでは良くならない

・何かを変えなければいけない

そう思い、改善の

きっかけを探していました。

最初は変化が分かりませんでした

感情解放カウンセリングを受けた直後は、

正直なところ、

大きな変化は分かりませんでした。


少しボーッとした感覚があり、

効果があるのかどうかも

よく分かりませんでした。

数日後に違いを感じました

ところが数日経つと、

以前とは違う感覚がありました。


漠然とした恐怖心や不安感が減り、

少しずつ行動しようとする気力が

湧いてきたのです。


以前の私は、

何をするにも億劫でした。


でも、

「やってみようかな」

と思える瞬間が増えていきました。


その時、確実に

何かが変わっていると感じました。

心身のバランスが整っていきました

その後も継続して受ける中で、

心と身体のバランスが少しずつ

整っていきました。


以前は常に疲れていて、

何かに追われている感覚がありました。


しかし今は、

以前ほど疲労感に振り回されなくなりました。


気持ちにも余裕ができ、

身体も以前より楽になっています。

諦めかけていた自分が変わりました

一時期は、

このままずっと不調が続くのではないか

と思っていました。


改善を諦めかけていた時期もあります。

でも今は違います。


以前のように横になってばかりではなく、

気持ちにも少しずつ前向きさが戻ってきました。


振り返ると、仕事や介護による

ストレスを抱え込んだまま、

無理を続けていたのだと思います。


今は以前より心にも身体にも余裕があり、

あの頃の自分を思い返すと、

本当に楽になったなと感じています。

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