母親として責められているように感じた育児の苦しさが和らぎました【新潟県｜30代女性】

query_builder 2024/05/17
親子関係の悩み
母親として責められているように感じた育児の苦しさが和らぎました【新潟県｜30代女性】

新潟県｜30代女性｜R様の体験談｜育児で自分を責める・母親としてのプレッシャー

目次

出産後、育児の苦しさと孤独を感じていました

私は長女を出産した後、

心も体もつらい時期を経験しました。


それまで

「産後うつ」や「育児ノイローゼ」

という言葉は聞いたことがありました。


でも、どこかで、

「自分は大丈夫だろう」

と思っていました。


まさか自分が、出産後に

これほど苦しくなるとは

思っていませんでした。


妊娠中には、産後の育児が

ここまで大変になることも

想像していませんでした。


私の場合は、出産後に

気持ちが落ち込んだり、

不安が強くなったり、

怒りやすくなったり

することがありました。


睡眠不足も続き、

片頭痛を感じることもありました。


日によっては、

普通に生活することさえ

つらいと感じるほどでした。

誰に頼ればいいのか分かりませんでした

夫の仕事の都合で引っ越してきた

土地だったため、周りに知り合いも

ほとんどいませんでした。


育児で困ったときに、

「誰に頼ればいいんだろう」

と思っていました。


夫は仕事で責任のある立場にいて、

平日の帰宅は遅く、

休日にも仕事へ行くことがありました。


そのため、育児を

一緒にできる時間も少なく、

ゆっくり話をする時間さえ

なかなか取れませんでした。


育児の大変さを抱えながら、

1人で頑張っているような

孤独感がありました。

娘が泣くと責められているように感じました

出産後は、以前より

不安になりやすくなったり、

イライラしたり、疲れを強く

感じたりすることが続いていました。


特につらかったのは、

娘が泣いたときでした。


娘が泣くたびに、

「私がちゃんと母親を

できていないから

泣いているんじゃないか」

と思ってしまいました。


まるで、

「あなたはちゃんと母親をできていない」

と責められているような

気持ちになることもありました。


もちろん娘は、私を責めて

泣いているわけではありません。


それでも、その頃の私は

そう受け取ってしまうほど

心に余裕がありませんでした。

「頑張らないと愛されない」と思っていました

この状態を何とかしたくて、

心理カウンセリングについて

調べるようになりました。


そしてストレスクリアルームを見つけ、

感情解放カウンセリングを

受けることにしました。


最初は、

「本当に何か変わるのかな？」

という気持ちもあり、

半信半疑でした。


感情解放カウンセリングの中で

自分の気持ちに向き合っていくと、

「愛されていない」

という感覚に触れたとき、

自分でもドキッとしました。


思わず「なんで分かるの？」

と言ってしまったくらいです。


さらに自分の気持ちと向き合っていくと、

「頑張らないと愛されない」

と思っていた自分にも気づきました。


母親としても、

「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

と、必要以上に自分を

追い込んでいたのかもしれません。

頑張らなくてもいいと思えるように

感情解放カウンセリングを受けていると、

寂しかった気持ちが

自然と出てくることもありました。


それまで私は、

「頑張らないと愛されない」

と思っていました。


でも少しずつ、

「頑張らなくても愛されていい」

と思えるようになりました。


その頃から、自分の中に

ずっと入っていた力が、

少し抜けたように感じました。


・母親として完璧でいなければならない

・いつもちゃんとしていなければならない

そんな気持ちが以前より弱くなりました。

娘にイライラをぶつけることが減りました

以前は、心にも体にも余裕がなく、

娘にイライラをぶつけてしまうことがありました。


自分でも、

「また怒ってしまった」

と後から落ち込むこともありました。


感情解放カウンセリングを

受け続けていく中で、

私の場合は以前より

気持ちが落ち着いている

と感じることが増えました。


娘にすぐ怒ったり、感情的に

なったりすることも減りました。


もちろん、育児中なので

イライラすることが

全くなくなったわけではありません。


それでも以前のように、

気持ちに余裕がなくなって

娘にあたることは少なくなりました。

娘が私の顔色を見ることも減ったように感じました

以前は、娘が私の顔色を見ながら

話しているように感じることがありました。


私が怒るかどうかを

気にしていたのかもしれません。


最近では、そんな様子も

以前より少なくなった

ように感じています。


私自身が少し落ち着いて娘と接する

ことができるようになったことで、

親子のやり取りも変わってきたように思います。

夜も少しずつ眠れるようになりました

育児中は、娘が夜泣きをすると、

「すぐ起きなきゃ」

という緊張感がいつもありました。


夜泣きが終わってからも、

「また泣くかもしれない」

と思い、なかなか深く

眠れないことがありました。


感情解放カウンセリングを

続けていく中で、私の場合は

以前より眠れるようになったと感じました。


睡眠だけではなく、

気持ちの余裕が出てきたことで、

体調についても以前より

楽に感じることが増えました。

ちゃんとした母親にならなきゃと思わなくなりました

出産後の私は、

「母親なんだから頑張らなきゃ」

と思い続けていました。


娘が泣けば「私が悪い」と思う。


イライラすれば、

「こんな母親ではダメ」

と自分を責める、

その繰り返しでした。


今は、

「完璧な母親じゃなくてもいい」

と思えることが増えました。


私にとって大きかったのは、

育児の大変さがすべてなくなったことではなく、

母親として自分を責め続けなくなったこと

です。


そのことで、以前より娘にも

自然な気持ちで接することが

できるようになりました。


出産後や育児中に1人で頑張り続けている方に、

私のような体験をした人もいる

ことを知ってもらえたらと思います。

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