夫が分かってくれないという怒りが減りました【新潟県｜40代女性】

query_builder 2024/06/28
夫婦関係の悩み
夫が分かってくれないという怒りが減りました【新潟県｜40代女性】

新潟県｜40代女性｜H様の体験談｜夫が分かってくれない・夫への怒り

目次

「夫が分かってくれない」と怒っていました

私は以前から、夫に対して、

「どうして私のことを分かってくれないの？」

と思うことがよくありました。


自分の考えを分かってもらえないと、

つい反抗的な態度を取ってしまい、

そのまま夫婦ゲンカになることもありました。


そして、ケンカが終わると

今度は落ち込んでしまいます。


夫に対しては、

「どうして分かってくれないの？」

という怒りが止まりませんでした。


自分に対しては、

「また言い訳してしまった」

「どうしてこんな態度を取ってしまうんだろう」

という嫌気が湧いてきました。


そんな気持ちによって

ケンカをした後は、何も

やる気が起きなくなることもありました。

夫婦ゲンカを繰り返す自分を変えたいと思いました

本当は、夫とケンカを

したいわけではありません。


それでも、自分の考えを

分かってもらえないと

腹が立ってしまいます。


そして、

「私の言っていることを分かってほしい」

「どうして分かろうとしてくれないの？」

という気持ちが強くなり、

夫にぶつけてしまっていました。


そのたびにケンカになり、

後になって落ち込む。


同じことを繰り返しているうちに、

「このままではダメだ」

と思うようになりました。


でも、

「じゃあ、どうやったら私は変われるんだろう？」

ということが分かりませんでした。


そこで、ストレスクリアルームの

感情解放カウンセリングを

受けてみることにしました。

夫に断られても、気持ちを切り替えられました

感情解放カウンセリングを

受けて数日後のことです。


夫に、

「私はこう考えていて、

こうしたいんだけど……」

と自分の考えを伝えました。


すると、いつものように

夫から断られました。


以前の私だったら、

ここから腹が立っていたと思います。


ところが、そのときは、

「別に、分かってもらわなくてもいいやぁ」

と思えたんです。


そして、

「じゃあ、別の方法でこうしよう」

と、自然に気持ちを

切り替えることができました。


自分でもその時

「あれ？」と思いました。

以前の私なら、夫婦ゲンカになっていました

以前だったら、

「なんで私のやり方を分かってくれないの？」

「なんでそんなに意地悪なの？」

と夫に言っていたと思います。


そして夫も言い返し、

最後にはお互い何も話さなくなる

いつもの夫婦ゲンカになっていたはずです。


でも、その日は違いました。


夫が私の考えを受け入れてくれなかった

という出来事自体は、以前と同じです。


それなのに、私の中に

いつもの怒りが出てきませんでした。

「分かってもらわなくてもいい」と思えるように

私はそのとき、

「これって、私にとってすごい変化だ」

と思いました。


ケンカをしないように

我慢したわけではありません。


「怒っちゃダメ」

と自分に言い聞かせた

わけでもありません。


無理に気持ちを切り替えようと

したわけでもありませんでした。


それなのに、

「私が正しいんだから、分かってよ」

「分かろうとしないあなたが悪い」

という、いつもの怒りが

出てこなかったんです。


自然に、

「分かってもらえなくてもいい」

と思えました。


そして、夫を説得することにこだわらず、

「じゃあ、どうしようか」

と次のことを考えられるようになりました。

夫を変えなくても、夫婦のやり取りは変わりました

カウンセリングを受けたからといって、

夫が私の考えを何でも受け入れて

くれるようになったわけではありません。


夫の考え方や価値観が

変わったわけでもありません。

同じように意見が合わないことはあります。


でも、以前の私は、

「夫婦なら分かってくれるはず」

「私のことを分かってほしい」

という気持ちがとても強かったのだと思います。


そのため、夫が違う考えを持っているだけでも、

「私を分かってくれない」

と感じ、怒っていました。


今は、夫と自分の考えが違っても、

「そういう考えもあるんだな」

と以前より受け止められるようになりました。


私にとって大きかったのは、

夫が私を分かってくれる

ようになったことではなく、

夫に分かってもらえなくても

以前ほど怒らなくなったこと

です。


その結果、同じような出来事があっても、

以前のような夫婦ゲンカに

ならないことが増えました。


自分の感じ方が変わるだけで、

夫とのやり取りまで変わる

ことがあるんだなと思いました。

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