人の目を気にせず、本音で生きられるようになりました【新潟県｜50代男性】

query_builder 2026/04/10
自分自身の悩み
人の目を気にせず、本音で生きられるようになりました【新潟県｜50代男性】

新潟県｜50代男性｜M様の体験談｜人の目が気になる・本音を言えない

目次

周りに合わせることが当たり前の人生でした

私はこれまで、ずっと

周りに合わせて生きてきました。


職場でも家族の前でも、

「波風を立てないこと」

を最優先にしてきました。


・迷惑をかけてはいけない
・空気を乱してはいけない
・みんなと違ってはいけない

そう思いながら生きてきました。


周囲の期待に応えることが、

自分の役割だと思っていました。


そうしないと

・嫌われる

・孤独になる

そんな恐れが、ずっとありました。

本音を言えず、自分を抑えて生きていました

でも、その生き方は苦しかったです。


人といると常に気を遣い、

言いたいことを飲み込み、

相手に合わせ続けてました。


その積み重ねで、

どんどん疲れていきました。


一人でいる時だけが、

唯一ホッとできる時間でした。


気づけば、

「自分らしく生きること」

そのものを諦めて、周りに合わせ

無難に生きていたように思います。

「このままでいいのか」と強く思いました

周りから見れば、

それなりにうまくやっている人に

見えていたと思います。


でもある時、

ふと強く思ったんです。

「自分はこのままでいいのか？」


ここまで生きてきたのに、

自分で自分を誇れるものが、

何ひとつない気がしました。


その時、

「せめて自分くらいは、自分を誇りたい」

そう思いました。


そのタイミングで、

感情解放カウンセリングを見つけました。

カウンセリングで自分の本音に気づきました

カウンセリングでは、

今まで見ないようにしていた

自分の本音と向き合いました。


・相手を見下してしまう自分
・相手を批判して安心する自分
・人より優位でいたい自分

そういう感情を持っていることを知りました。

正直、見たくない部分でした。


でも同時に、

「確かにそうだ」

と深く納得している自分もいました。


隠していた本音に

気づき手放したことで、

少しずつ自分への見方が

変わっていきました。

人の目を気にしすぎなくなりました

感情解放を受けてから、

少しずつ変化がありました。


以前のように、

「どう思われるか」

を必要以上に考えなくなりました。


誰かに何かを言われても、

すぐに弁解したり、

誤解を解こうと

必死になることが減りました。


それだけでも、

かなり心が楽になりました。

自分らしく生きることに許可を出せました

以前は、

本音を出すことが怖かったです。


・嫌われるかもしれない

・変な人だと思われるかもしれない

そう思っていました。


でも今は、

本音を持つことも、

自分らしさの一部なんだと思えています。


無理に周りに合わせなくてもいい。

そう思えるようになりました。

今の自分を少し誇らしく思えています

昔の私は、

「出る杭は打たれる」

と思っていました。

でも今は違います。


打たれても、

自分らしく立っていればいい。

そう思えています。


まだ途中ですが、以前より

ずっと生きやすくなりました。


そして今は、

周りのために生きるだけだった自分より、

少しずつ本音で生きられるようになった

今の自分を、前より誇らしく感じています。

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