生きづらさがやわらぎ、自分らしく過ごせるようになりました【新潟県｜50代女性】

query_builder 2026/01/16
自分自身の悩み
生きづらさがやわらぎ、自分らしく過ごせるようになりました【新潟県｜50代女性】

新潟県｜50代女性｜M様の体験談｜生きづらさ・感情を我慢する

目次

厳しい家庭で育ち感情を出せませんでした

私は、厳格な父と

母のもとで育ちました。


子どもの頃から、

親を心配させないように、

迷惑をかけないように、

そう思って生きてきました。


寂しくても、

悲しくても、

その感情を表に

出さないようにしていました。


気づけば、

感情を我慢することが

当たり前になっていました。

母になっても自分を後回しにしていました

20代で結婚し、

子どもを産みました。


母になってからは、

子育てに必死でした。


自分のことを考える余裕はなく、

いつも家族優先でした。


自分の気持ちを置き去りにしたまま、

毎日をこなしていたように思います。

子どものことがきっかけで自分と向き合うことになりました

そんな中、子どもが抱えていた

悩みがきっかけで、

「もしかしたら私自身にも

原因があるのかもしれない」

そう思うようになりました。


そこから初めて、

自分の心と向き合うことになりました。

今までずっと避けてきたことでした。

自分でも気づかなかった心の重さがありました

子どもからの紹介で、

ストレスクリアルームを知りました。


最初は正直、自分の中に

何があるのか分かりませんでした。


でも受けていく中で、

言葉にできない重さや、

抱え込んでいた感情が

少しずつ分かってきました。


自分では気づいていなかっただけで、

ずっと心にため込んでいたんだと思います。

少しずつ不安や恐れが減っていきました

感情解放カウンセリングを

続けていくうちに、人や出来事に対する

不安や恐れが減っていきました。


以前なら必要以上に反応していたことも、

少し距離を置いて

観察できるようになりました。


気づけば、心の中に

少し余裕ができていました。

生きづらさがやわらいでいきました

昔からずっと感じていた

「なんとなく苦しい」

という感覚がありました。


それが少しずつやわらいでいきました。


・無理をしなくてもいい

・頑張りすぎなくてもいい

そう思えるようになったことで、

生きることが以前より楽になりました。

今は以前より自然に笑えるようになりました

今振り返ると、私はずっと

力を入れて生きていたんだと思います。


でも今は違います。


以前より自然に笑えて、

以前より楽に過ごせています。


本当に、

今がいちばん心が軽いです。


生きづらさを抱えていた頃には、

こんな日が来るとは

思ってもいませんでした。


少しずつでも、

自分らしく生きられるように

なってきたことが、

今の私には何より嬉しい結果です。

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