他人軸で生きづらかった私が、自分軸でラクに生きられるようになりました【新潟県｜20代男性】

query_builder 2025/11/14
自分自身の悩み
他人軸で生きづらかった私が、自分軸でラクに生きられるようになりました【新潟県｜20代男性】

新潟県｜20代男性｜I様の体験談｜人の顔色をうかがう・他人軸


目次

子どもの頃から、ずっと人の顔色を見て生きてきました

私は昔から、生きづらさを

感じながら過ごしてきました。


幼少期の頃から、

両親や祖父母の顔色を見て、

怒られないように、

嫌われないように、

見捨てられないように、

そんな気持ちで生きてきました。


本当は家族なのに、

「ここにいていいのかな」

という不安がいつもありました。


心の奥にはずっと、

「産まれてきて申し訳ない」

そんな気持ちがありました。

どうしたらいいか分かりませんでした

本やネットを見ると、

「インナーチャイルド」

「幼少期の育てられ方」

という言葉をよく見かけました。


たしかに、自分にも

当てはまる気がしました。


でも、具体的に

何をしたら変われるのかが

分かりませんでした。


頭では理解できても、

・変わらない

・変われない

ずっとそんな状態でした。

自分を変えたいと思い受けました

ストレスクリアルームのホームページを見て、

「自分を変えられるかもしれない」

そう思い、感情解放カウンセリングを

受けることにしました。


初回は、自分の気持ちを

うまく言葉にできませんでした。


何をどう話したらいいのかも

分からなかったです。


でも、それでもちゃんと話を聞いて

受け止めてもらえました。

恐怖心と罪悪感が減っていきました

1回目の感情解放カウンセリングを

受けた後、少しだけ恐怖心や

罪悪感が軽くなった感じがありました。


2回目、3回目と続ける中で、

竹田先生がひとつひとつ丁寧に説明してくれました。


その中で、自分の中に矛盾する

気持ちがあることに気づきました。

自分の中に二つの自分がいました

ひとつは、「周りの評価を気にして

合わせようとする自分」


もうひとつは、

「周りを気にせず、自分の考えで進みたい自分」


この二つが心の中でぶつかっていたんです。


そのバランスが崩れていたことが、

苦しさの原因だったと気づきました。


感情解放カウンセリングを

重ねるたびに、少しずつ

自分軸の方へ考えが

変わっていった感覚があります。

人の目を気にせず行動できることが楽でした

今でも周りの影響を受けることはあります。


でも以前よりかなり楽です。


特に大きい変化は、

「周りからどう見られるだろう」

という考えが前ほど

浮かばなくなったことです。


それだけで行動しやすくなりました。

本当に気持ちが軽いです。

自分の責任を引き受けて生きようと思えるように

カウンセリングを受ける前は、

自分の発言や行動に自信がなく、

いつも誰かの反応ばかり気にしていました。


でも今は、

自分の言葉も行動も、

自分で責任を持とうと

思えるようになりました。


それが以前との大きな変わりようです。

自分軸で生きることは、とても楽でした

今までずっと

他人軸で生きてきたからこそ、

自分軸で生きることの楽さを感じます。


まだ完璧ではありません。

でも以前のような苦しさは減りました。


もし今、

人の顔色を見て苦しくなっている人や、

自分らしく生きられない

と感じている人がいたら、

変わっていけることを

知って体験して欲しいです。

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