恋愛依存で彼に振り回されていましたが、自分を大切にできるようになりました【新潟県｜20代女性】

query_builder 2024/04/26
恋愛関係の悩み
恋愛依存で彼に振り回されていましたが、自分を大切にできるようになりました【新潟県｜20代女性】

新潟県｜20代女性｜Pの体験談

目次

恋愛をしていないと、自分に価値がないように感じていました

私は学生時代から、

恋愛を繰り返してきました。


恋愛をしているときは、

誰かに必要とされている気がして

安心できました。


でも、うまくいかなくなると

一気に落ち込んでしまい、

自分を責めるようになりました。


「私の何がいけなかったんだろう」

「もっと彼に合わせればよかったのかな」

「やっぱり私は愛されないのかな」


そんなふうに考えて、

自分に自信がなくなっていきました。

彼の反応に振り回されていました

彼に好かれたくて、

頑張って合わせていました。


でも、私が期待していた

反応が返ってこないと、

すごく不安になりました。


LINEの返事が遅いだけで落ち込んだり、

彼の態度が少し冷たく感じるだけで、

「もう嫌われたのかな」

「私は大切にされていないのかな」

と考えてしまいました。


自分でも面倒くさいと思うくらい、

彼の反応に振り回されていました。


そして落ち込むと、

自暴自棄になってしまう

ことも多々ありました。

「必要とされたい」という気持ちが止まりませんでした

私はずっと、

「男性から愛されることが幸せ」

「誰かに必要とされている自分には価値がある」

そんなふうに思っていました。


だから彼に振られたとき、

何を信じたらいいのか

分からなくなりました。


幸せな恋愛って何だろう。

私はどうしたら満たされるんだろう。

そんな気持ちでいっぱいになりました。


頭では「自分を大切にした方がいい」

と分かっていても、

心がついてきませんでした。


「誰かに必要とされたい」

その気持ちが抑えられず、

どうしたらいいのか分からなくなり、

ストレスクリアルーム

竹田さんに相談しました。

恋愛依存の奥にあった感情に気づきました

カウンセリングを受ける中で、

自分がただ恋愛をしたかっただけ

ではないことに気づきました。


私の中には、

「愛されないのが怖い」

「必要とされない自分には価値がない」

「一人になるのが怖い」

そんな感情がありました。


だから、彼の反応に

振り回されていたんだと思います。


彼がどう思っているか

ばかり気になっていたのは、

彼を愛しているからだけではなく、

自分の価値を彼に決めてもらおう

としていたからでした。


それに気づいたとき、

少し苦しくもありましたが、

同時に納得もしました。

自分を幸せにするのは自分だと思えるようになりました

感情解放カウンセリングを受けてから、

少しずつ変化がありました。


「自分を幸せにするのは、自分なんだ」

そう思えるようになっていきました。


恋愛だけに気持ちを向けるのではなく、

自分の時間を楽しむことも

意識するようになりました。


今年から、マラソンやヨガなど、

新しいことにもチャレンジし始めました。


以前の私なら考えられなかったことです。


彼のことで頭がいっぱいだった私が、

自分のために何かを始める

ようになるなんて、自分でも驚いています。

スマホを何度も確認しなくても平気になってきました

男性にモテる自信は、

まだ完全には戻っていません。


でも、自分に対する自信は

少しずつ戻ってきた感じがあります。


彼がいないことに

振り回される時間が減りました。


スマホを何度も確認しなくても、

少しずつ平気になってきました。


別れた彼が今何をしているのか、

何を考えているのかも、

前ほど気にならなくなりました。


そのぶん、自分に意識が向くようになりました。

一人で過ごす時間も楽しめるようになりました

この前、一人で日帰り旅行に行きました。


そして、一人でラーメン屋に入り、

みそラーメンの大盛りを食べました。


前の私なら、

1人でそんなことをするなんて

考えられませんでした。


でも今は、1人の時間も

少しずつ楽しめるようになっています。


誰かに必要とされることで

自分の価値を感じるのではなく、

自分で自分を満たしていく。


その感覚が少しずつ分かってきました。


恋愛に振り回されていた頃の私

から見ると、とても大きな違いです。

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