管理職のストレスが軽くなり、夫婦ゲンカも減りました【新潟県｜40代男性】

query_builder 2026/03/13
仕事や職場の悩み
管理職のストレスが軽くなり、夫婦ゲンカも減りました【新潟県｜40代男性】

新潟県｜40代男性｜D様の体験談


目次

管理職になってから心が疲れていました

転職して今の会社に入り、

気づけば何年も経っていました。


仕事も評価していただき、

中間管理職という立場を

任せてもらうようになりました。


しかし、その頃から徐々に

心が疲れていったのです。


以前なら問題なくできていたことでも、

ミスをすることが増えました。


集中力も落ちている気がしました。

仕事も家庭も余裕がありませんでした

管理職になると、

自分の仕事だけではありません。


・部下のこと

・職場全体のこと

周囲のストレスにも

気を配らなければなりません。

職場で気を張り続ける毎日でした。


さらに家庭でも

余裕がありませんでした。


夫婦ゲンカが増え、

家に帰っても心が休まりませんでした。


今思えば、常に

ストレスを抱えていたのだと思います。

自分のストレスをどうにかしたかった

このままでは良くない‼

何か変えなければいけない‼

そう思うようになりました。


自分なりにストレスについて調べ、

ストレスマネジメントの本も読みました。


しかし、自分一人で向き合おうとしても、

見たくない現実や認めたくない感情から

目をそらしてしまいます。


結局、「仕方ない」

で終わらせてしまうのです。

感情解放カウンセリングを受けてみました

そんな時に、

ストレスクリアルームの

ホームページを見つけました。


今まで受けたことのない

感情解放カウンセリング

という内容に興味を持ちました。


薬で抑える対処法ではなく、

原因に向き合う心理手法だと

いうことも大きかったです。


思い切って予約をしました。

自分でも気づいていなかったストレスがありました

感情解放カウンセリングを受けてみると、

自分では気づいていなかった

ストレスがたくさんあることに

気づきました。


私は、仕事の問題だと思っていました。


しかし実際には、

責任感やプレッシャー、

我慢していた感情など、

様々なものを抱え込んでいました。


それを解放していくことで、

気持ちが少しずつ

落ち着いていきました。

気持ちが落ち着くようになりました

一番大きかった変化は、

心に余裕が戻ったことです。


以前は、常に何かに

追われている感覚がありました。


しかし今は、

必要以上に焦ったり、

自分を追い込んだりすることが

減りました。


仕事で問題が起きても、

以前ほど動揺しなくなりました。

夫婦関係にも変化がありました

不思議なことに、

仕事だけではありませんでした。


以前よりイライラすることが減り、

夫婦ゲンカも少なくなりました。


家庭の環境が変わったわけではありません。


でも、自分自身の心に

余裕ができたことで、

相手との関わり方も

変わったのだと思います。

以前より楽に過ごせています

今振り返ると、

私はストレスを抱えながらも

「まだ大丈夫」

と思い続けていました。


しかし実際には、

かなり無理をしていたのだと思います。


現在も仕事の責任が

なくなったわけではありません。

悩みがゼロになったわけでもありません。


それでも以前のように、

仕事や家庭のことで

頭がいっぱいになり、

苦しくなることは少なくなりました。


あの時思い切って

相談したことで、

ストレスを手放す

きっかけができました。


それが私にとって、

とても大きな転機だった

と感じています。

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