ストレスやイライラが減り、心に余裕を持てるようになりました【新潟県｜50代男性】

query_builder 2025/05/09
自分自身の悩み
ストレスやイライラが減り、心に余裕を持てるようになりました【新潟県｜50代男性】

新潟県｜50代男性｜Kさんの体験談｜仕事のストレス・イライラ

目次

仕事のストレスから、毎晩のように晩酌をしていました

仕事での失敗や過去への執着など、

さまざまなストレスを抱えていました。


いつの間にか、毎晩のように

晩酌をすることが習慣になっていました。


お酒を飲むことで、その日の

ストレスを紛らわせていたのだと思います。


でも、以前と比べて

頭の回転が落ちたように感じたり、

物忘れや仕事でのミスが

増えたりするようになりました。


夜中には一度は目が覚め、

朝になっても疲れが残っていました。


「よく眠れた」

「熟睡できた」

と感じたのがいつだったのか、

思い出せないほどでした。


心に余裕がなくなっていたためか、

妻とのケンカも増えていました。


ずっと、このままではいけない。

まずは、自分自身を変えなければいけない。


そう思うようになりました。

自分の中で整理できなかったことが分かりました

ネットでストレスクリアルームの

HPを見つけ、相談に行きました。


実際に話をしてみると、

私がうまく整理できていなかったことを、

１つひとつ分かりやすく

整理して説明してくださいました。


「そういうことだったのか」

と、自分の中でつながった感覚がありました。


自分では何度考えても分からなかったことが

整理されただけでも、気持ちが

晴れたように感じがしました。


その後、感情解放カウンセリングを受けました。

イライラする感覚が以前ほど湧かなくなりました

感情解放カウンセリングを

受けた後、まず感じたのは以前まであった

イライラするような感覚が

弱くなっていたことでした。


何か特別に我慢しているわけでもありません。


「イライラしないようにしよう」

と意識しているわけでもありません。


それでも、以前のような違和感や

イライラが自然と湧いてこなくなりました。


その変化は、自分にとって自然でした。

よく眠れるようになり、毎晩の晩酌もしなくなりました

その後は、以前より

よく眠れるようになり、

朝の調子も良く感じるようになりました。


さらに、自分でも驚いた変化がありました。


毎日のように飲んでいたお酒を、

「飲みたい」

と思わなくなったのです。


「今日はお酒を飲まないようにしよう」

と我慢したわけではありません。


気がつくと、晩酌をしない日が

1か月以上続いていました。


以前は毎晩のように飲んでいたので、

自分でも驚きました。

食事やランニングを、以前より楽しめるようになりました

ある日、久しぶりに

お酒を飲んでみました。


すると、以前よりも味が

はっきり分かるような感覚があり、

一杯のお酒に対する満足感も違いました。


ただ飲むのではなく、

味わって飲めるようになったように感じました。


以前からしていたランニングも、

また楽しいと感じられるようになりました。


お酒だけではありません。


食事や運動、日常の

さまざまなことに対する感じ方が、

以前とは少し違っていました。


私の中では、

「物事の見え方や感じ方が変わった」

という表現が、一番近いと思います。

仕事にも集中しやすくなりました

心の状態が変わると、

仕事にも変化を感じるようになりました。


以前より仕事に集中しやすくなり、

作業もスムーズに

進むようになったと感じています。


以前は、何か問題が起きると、

「うまくいかなかったらどうしよう」

と不安になることが多くありました。


でも今は、

「なるようになる」

と思えることが増えました。


投げやりになったわけではありません。


以前のように、

起きていないことまで考えて不安になり、

自分を追い込まなくなったのだと思います。

自分と違う考え方も受け入れられるようになりました

以前の私は、

自分と違う意見や価値観を持つ人に対して、

「なぜ、そう考えるんだ」

「自分の考えの方が正しいだろう」

とイライラすることがありました。


自分とは違う考え方を、なかなか

受け入れられなかったのだと思います。


でも今は、

「いろいろな人がいる」

「人によって見方や感じ方は違う」

と思えるようになりました。


相手の意見にすべて

同意するわけではありません。


それでも、

「そういう考え方もあるんだな」

と受け止められるようになりました。

心に余裕ができ、妻や周りへのイライラも減りました

振り返ってみると、以前の私は、

仕事のストレスや過去への執着、

不安などを抱え、

心に余裕がなかったのだと思います。


その余裕のなさが、

毎晩の晩酌や睡眠、

仕事、妻との関係にも

影響していたのかもしれません。


感情解放カウンセリングを

受けてから、妻や周りの人に対する

イライラも以前ほど感じなくなりました。


何かを無理に我慢しているわけではありません。

自分の考えを捨てたわけでもありません。


ただ、以前よりも、

「そういう考え方もある」

と思えるようになりました。


私にとって大きかったのは、

単にストレスが減った

ことだけではありません。


心に余裕ができたことで、

物事の見え方や感じ方、

人との関わり方まで

変わっていったことです。


以前よりよく眠れるようになり、

毎晩のようにしていた晩酌もしなくなりました。


ランニングも再び楽しめるようになり、

仕事にも集中しやすくなりました。


自分の心の状態が変わることで、

日常の感じ方まで

こんなに変わるとは思っていませんでした。


今は、以前よりも

穏やかな気持ちで毎日を過ごせています。


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