人から認められたい気持ちが減り、自分を認められるようになりました【新潟県｜20代男性】

query_builder 2024/02/02
自分自身の悩み
人から認められたい気持ちが減り、自分を認められるようになりました【新潟県｜20代男性】

新潟県｜20代男性｜Y様の体験談


目次

人から認められないと、自分には価値がないと思っていました

私は中学・高校・大学と、

ごく普通の学生でした。


勉強も特別できるわけではなく、

何か目立つ才能があったわけでもありません。


だからこそ、

「人から必要とされたい」

「認めてもらいたい」

という気持ちが、とても強かったと思います。


そのため友人や職場では、

自分を実際より

大きく見せようとしていました。

必要とされたい一心でした

後輩が困っていると、

積極的に手伝っていました。


でも、それは純粋に助けたい

という気持ちだけではありませんでした。


心のどこかで、

「すごいと思われたい」

「必要な存在だと思われたい」

そんな気持ちがあったのです。


それなのに、

思ったように慕われませんでした。


そのたびに、

「こんなに面倒を見たのに」

と落ち込んでいました。


今思えば、人から認めてもらえないと、

自分を認めることが

できなかったんだと思います。

自己肯定感を高めたいと思っていました

どうしたら自己肯定感が高くなるのか？


本を読んだり、

ネットで調べたりしていました。


その中で

ストレスクリアルームを見つけ、

相談することにしました。

「自分は重要ではない」という思い込みに気づきました

感情解放カウンセリングでは、

私の心の奥には、

「自分は重要ではない」

という信じ込みがあることを

教えてもらいました。


その話を聞いたとき、

「だから人から認められたかったんだ」

と、とても納得しました。


今までの行動が

1本につながったような感覚でした。

自分を大きく見せることがなくなりました

感情解放カウンセリングを受けた後、

一番驚いたのは、自分を大きく

見せようとしなくなったことです。


以前のように無理をして

評価を得ようとすることが減りました。


人からどう見られるかよりも、

「自分はどうありたいか」

を少しずつ考えられるようになりました。

そのままの自分を認められるようになりました

今では、人から認められることで

自分の価値を確かめようとすることが少なくなりました。


そのままの自分でもいい。

そんなふうに思える時間が増えています。


以前は、人に評価されることでしか

自分を認められませんでした。


でも今は、「いいんじゃない」

と自分自身を少しずつ

認められるようになりました。

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