ネガティブ思考に振り回されなくなりました【新潟県｜20代女性】

query_builder 2024/11/29
自分自身の悩み
ネガティブ思考に振り回されなくなりました【新潟県｜20代女性】

新潟県｜20代女性｜J様の体験談

目次

人と比べてばかりで、感情に振り回される毎日でした

私はずっと、人と比べて

落ち込むことが多いタイプでした。


友人の結婚や出産の報告を聞いても、

「素直に喜えない」

そんな自分が嫌でした。


本当は祝福したいのに、

心の奥では焦りや嫉妬が出てきてしまう。


会社でも、

「あの人は私より仕事ができる」

「あの人の方が評価されている」

そんなふうに比べては、

自分を責めていました。


気づけば毎日、

誰かと自分を比べて、

感情に振り回されていたのです。

次々にネガティブな感情が出てきて苦しかったです

嫉妬した後は自己嫌悪。

不安になった後は妄想。

落ち込んだ後はまた比較。


そんなふうに次々と

ネガティブな感情が出てきて、

自分でも止められませんでした。


「どうしたら心穏やかでいられるんだろう？」

「どうしたらストレスを溜めずに済むんだろう？」


そう考えながらネットで探していた時に、

ストレスクリアルームを見つけました。


最初は興味本位でした。


でも、今の状態を何とかしたい

気持ちが大きかったです。

感情を解放するという考え方に興味を持ちました

お話を聞くと、

今抱えている悩みの原因に

なっている感情を解放していく

という内容でした。


今まで私は、

「考え方を変えなきゃ」

「もっと前向きにならなきゃ」

と思ってばかりいました。


でも竹田さんのお話を聞いて、

「考え方の前に、感情が関係しているんだ」

と知って、とても興味が湧きました。


そこで感情解放カウンセリングを

受けることにしました。

最初は変化が分かりませんでした

正直に言うと、受けた直後は

「よく分からないかも」

という感じでした。


劇的に何かが変わった

感じはありませんでした。


でも、時間が経つにつれて、

少しずつ気づくことがありました。

ネガティブな感情に飲み込まれる時間が減っていました

以前は、

嫌なことがある
↓
不安になる
↓
妄想が広がる
↓
落ち込む
↓
さらに比較する

この繰り返しでした。


そして気づくと何時間も

その感情に飲み込まれていました。


でも感情解放カウンセリング後は、

感情が出ても、そこから

引きずる時間がかなり減ったんです。


嫉妬しても、

「今、嫉妬してるな」

と気づけるようになりました。


不安になっても、

「考えても仕方ない」

と切り替えられるのが早くなりました。


これが本当に大きな変化でした。

今この瞬間に戻れるようになりました

以前は未来のことばかり考えて

不安になっていました。


まだ起きてもいないことを

想像して苦しくなることが多かったです。


でも今は、

「不安になっても意味がない」

「落ち込んでも変わらない」

と自然に思えるようになりました。


そして、

今できることに集中する

という感覚が前よりも強くなりました。


これがすごく楽でした。

仕事へのやる気も上がりました

感情に振り回される時間が減ると、

その分エネルギーが戻ってきました。


以前は比較や不安に使っていた

エネルギーが、仕事に向くようになったのです。


その結果、やる気も上がりました。

気持ちが整うと、こんなに

行動が変わるんだと驚きました。

ネガティブ思考で苦しんでいる人へ

もし今、

・嫉妬してしまう
・人と比べてしまう
・不安が止まらない
・自己否定してしまう
・感情に振り回される


そんな状態で苦しんでいる方がいたら、

「自分だけじゃない」

と伝えたいです。


私もずっとそうでした。

頭では分かっているのに、

気持ちがついてこない。

やめたいのに、

また同じことを考えてしまう。

そんな繰り返しでした。


でも、感情を手放すことで、

ネガティブ思考に振り回される

時間が確実に減っていきました。

こんなにも毎日が楽になるんだと感じています。


今では、以前よりもずっと

自分を責めることが減りました。


あの時、一歩踏み出して本当に良かったです。

ロゴ
ストレスクリアルーム
住所：

〒951-8066

新潟県新潟市中央区東堀前通３番町386番地1

コーポ村山 3階305号室

カウンセリングのご予約
ご予約はこちら

1回/11,000円(税込)で回数制のため時間制限はございません。

喜びの声一覧へ

カテゴリー

新着記事

過去の記事

タグ