頑張っても認められない虚しさが軽くなりました【新潟県｜30代女性】

query_builder 2026/04/24
仕事や職場の悩み
頑張っても認められない虚しさが軽くなりました【新潟県｜30代女性】

新潟県｜30代女性｜W様の体験談

目次

頑張っているのに評価されませんでした

私は大学卒業後、

同じ仕事を続けてきました。


決して特別優秀ではありませんが、

自分なりに努力を重ねてきたつもりです。


資格の勉強もしました。

仕事も真面目に取り組みました。


でも、同期は昇進し、

責任のある仕事を任されていきました。


一方で私は、

なかなか評価されませんでした。


新年度の配置転換では、

新人と同じ立場になり、

正直とてもショックでした。

認められたい気持ちが強くなっていました

本当は、誰かに

認めてほしかったのだと思います。


・頑張っていることを分かってほしい

・努力を見てほしい

・評価してほしい

そんな気持ちが

年々強くなっていました。


しかし現実は思うようになりません。

そのため、頑張れば頑張るほど、

心が苦しくなっていきました。

努力しても虚しさが消えませんでした

休日も勉強を続けました。


専門書を読んだり、

知識を増やしたりしました。


でも、カフェで勉強している時、

楽しそうに過ごしている人を見ると、

急に虚しくなることがありました。


「私は何のために頑張っているんだろう」

「この努力に意味はあるのかな」

そんな気持ちが何度も湧いてきました。


評価されないこと以上に、

自分の存在価値まで

低く感じるようになっていました。

このままでは虚しいと思いました

夜になると、積み上がっていない

虚しさが強くなりました。


「このままずっと変わらないのかな」

「私はずっと認められないままなのかな」

そんなことばかり考えていました。


どうしたらいいのか分からない。

でも、このままでは苦しい。


そう思っていた時に、

ストレスクリアルームの

ホームページを見つけました。

初めて気持ちを受け止めてもらえました

最初は緊張していました。


しかし竹田さんは、

私の話を最後まで

丁寧に聞いてくれました。


その中で、

「それだけ頑張ってきたんですね」

と言われた時、張り詰めていた

気持ちが緩み、涙が出ました。


私はずっと、自分を

追い込んでいたのだと思います。

胸のつっかえが消えました

感情解放カウンセリング後、

胸のあたりにあった

つっかえが通った感覚でした。


頭の中で繰り返していた

「認められたい」

「評価されたい」

という苦しさも、

以前より和らいでいました。


気持ちが落ち着き、

久しぶりに気持ちを休められた

感覚がありました。

少しずつ周囲との関係も変わりました

それからは、

自分を大切にすることを

意識するようになりました。


休日も勉強ばかりではなく、

ヨガに行ったり、

マッサージを受けたり、

自分がリラックスできる時間を作りました。


すると不思議なことに、

仕事への向き合い方も変わっていきました。


以前は任せてもらえなかった

仕事を任されるようになり、

周囲との関係も

少しずつ変わっていきました。

以前とは違う自分になっていました

今振り返ると、

私は仕事で認められないこと以上に、

自分で自分を認められていなかった

のかもしれません。


以前は、何をしても

足りない気がしていました。


でも今は、以前ほど

自分を責めなくなりました。


評価や結果だけでなく、

頑張っている自分自身を

少し認められるようになったと思います。


そして何より、

あれほど感じていた虚しさが

いつの間にか小さくなっていました。


それが私にとって、一番大きな

変化だったように感じています。

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