過去の後悔と罪悪感に苦しんでいましたが、前を向けるようになりました【新潟県｜30代男性】

query_builder 2025/07/18
自分自身の悩み
過去の後悔と罪悪感に苦しんでいましたが、前を向けるようになりました【新潟県｜30代男性】

新潟県｜30代男性｜I様の体験談

目次

過去のことを気にしてしまう性格でした

もともと私は、

「周りからどう思われているのだろう」

と、人の目を気にしてしまうところがありました。


そんな中、会社の売上がガタ落ち、

何人かの社員が会社を去りました。


周りから退職するよう促され、

「ここが去り際かな⁉」と思い

会社を辞めることにしました。


その後はアルバイトを

することはできても、

なかなか正社員として

働くことができませんでした。


将来への不安も大きくなり、

夜も眠れない日が増えていきました。

過去の後悔と罪悪感で苦しくなりました

その頃から、過去の自分の言動を

毎日のように思い出すようになりました。


「あの時、相手を傷つけてしまったのではないか」

「迷惑をかけた人に謝らなければいけないのではないか」

「自分はこのまま生きていていいのだろうか」


過去の出来事を思い出しては

後悔し、罪悪感に

苦しむようになりました。


頭の中が過去のことでいっぱいになり、

考えることをやめたくても、

なかなか止めることができませんでした。

「気にしなくていい」と言われても変われませんでした

この苦しさを何とかしたくて病院へ行き、

薬を飲んだこともあります。

他の場所で心理カウンセリングも受けました。


そこで、

「過去のことは気にしなくていい」

と言われました。


でも、自分でも

気にしないようにしたいのに、

それができないから苦しんでいました。


頭では分かっていても、

罪悪感は消えませんでした。


毎日のように過去を思い出し、

押しつぶされそうな心境が

ずっと続いていました。  

竹田先生の説明に納得できました

そんな時、ネットで調べ

たまたまストレスクリアルーム

のことを知り、電話をしました。


直接話を聞いて、

「この人なら信じられるかもしれない」

と思い店舗へ行き、相談することにしました。


竹田先生の説明は分かりやすく、

・なぜ自分がこれほど過去を思い出してしまうのか

・なぜ強い罪悪感に苦しんでいるのか

自分の中で少しずつ整理することができました。


これまで他の専門家から言われたこととは

違う部分もありましたが、私には

こっちの方が納得できることが多かったです。


「苦しさから、すぐにでも抜け出したい」

そう思い、感情解放カウンセリング

を受けることにしました。

過去を思い出すことが減っていきました

感情解放カウンセリングを受けた後、

不思議な変化を感じました。


以前ほど、過去のことを

思い出さなくなっていたのです。


過去の記憶そのものが

なくなったわけではありません。


でも、以前のように思い出すたびに

強い罪悪感に押しつぶされる

ことが減っていきました。


あれほど頭の中を占めていた

過去の出来事が、遠くなっていく

ような感覚でした。

実に、不思議です。

罪悪感で頭がいっぱいになることが減りました

以前は、毎日のように

過去を振り返っていました。


「あの時、こうすればよかった」

「自分は間違ったことをしてしまった」


そんな考えが何度も頭に浮かび、

苦しくなっていました。


でも、感情解放カウンセリングを

受けてからは、過去のことを考える時間

そのものが減っていきました。


罪悪感で頭がいっぱいになり、

心が押しつぶされそうだった

あの感覚も、以前より遠くなりました。

過去ではなく未来を考えられるようになりました

私は長い間、

過去ばかり気にして生きてきました。


でも今は、少しずつ未来のことを

考えられるようになっています。


過去そのものを変えることはできません。


それでも、過去に苦しみ続ける時間が減ったことで、

「これから自分はどうしていきたいのか」

と考えられるようになりました。


少しでも未来に向けて

前を向けるようになったことが、

私にとって大きな財産です。


勇気を出して竹田先生の

カウンセリングを受けて、

本当に良かったと思っています。


また別の悩みが出てきた時にも、

相談したいと思います。

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