不安を手放しパニックが起きなくなりました【新潟県|40代女性】

2025/06/27

自分自身の悩み

(新潟県｜40代女性｜Jさん)

【感情解放カウンセリング体験談】

不安でパニックだったので

私は、以前より人と比べて

何にでも「不安がち」で、

「臆病(おくびょう)」だったと思います。

「ちゃんとしないといけない」

という所が強くて

人からは「真面目」と言われます。

「ちゃんとしないと人に迷惑をかけてしまう」

と思うからです。

コロナ後から、

「コロナにかかるのではないか？」

と心配し、収入も変わったので転職し

約2年間、お金の心配をずっとしてきました。

心臓がドキドキ(動悸)したり、めまい

吐き気、震えなど、過去にも多少ありました。

ここ数週間前から、

不安が強くパニックだったので

竹田さんのサロンに電話をして行きました。

私としては、

「同じような発作が起こったらどうしよう？」

という不安を手放すことが目的でした。

パニックは起きなくなり不安が減りました

竹田さんのカウンセリング後

確かにパニックは、起きなくなり

不安も減ったような気がしました。

でも、

「同じような発作が起こったらどうしよう？」

という不安が、カウンセリング1回で完全に

消えたわけではありませんでした。

パニック自体も起きては欲しくありませんし

「同じような発作が起こったらどうしよう？」

と予期不安に身構えている状態が続くので

カウンセリングを、その後も続けることにしました。

不安や恐怖は減り朝まで寝れるように

カウンセリングを受ける度に

不安や恐怖は薄れていき、震えといった

身体感覚の過敏さに変化が

あったことを私自身、感じました。

予期不安にそれほど身構えなくなった

という表現が、1番近いです。

「夜もおびえて寝られない！」

なんてことも無くなり、

今は、朝まで寝られています。

カウンセリングの内容は、毎回

「恐怖」や「恐れ」ばかりを

手放しましたが、まだまだ

無気力や悲しみ、怒りなども

外したいので、またお願いします。

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