育児ストレスや子育ての悩みや不安が減りました【新潟県|40代女性】

query_builder 2024/07/19
親子関係の悩み
育児ストレスや子育ての悩みや不安が減りました【新潟県|40代女性】

新潟県｜40代女性｜N様の体験談

目次

「いいママにならなきゃ」と頑張っていました

私はずっと、

「いいママにならなきゃ」

と思っていました。


家事や育児でストレスを感じても、

「母親なんだから頑張らなきゃ」

と思い、我慢したり、

無理をしたりしていました。


子どもが保育園に行くようになり

私から離れる時間が増えても、

子育てへの悩みや不安は

なくなりませんでした。


・勉強のこと

・しつけやマナー

・健康や発達

・性格や癖


少しでも気になることがあると、

すぐにスマホで調べていました。


気がつけば、何でも

検索するようになり、自分でも、

「検索魔になっているな」

と思うほどでした。

調べても、また次の不安が出てきました

インターネットで調べれば、

そのときの対処法や考え方は分かります。


でも、それで私自身の不安が

なくなるわけではありませんでした。


1つ分かったと思っても、今度は、

「ちゃんとできているかな？」

「このままで大丈夫かな？」

と、また別の不安や心配が出てきました。


調べる

↓

少し安心する

↓

また不安になる

↓

そして、また調べる

↓

その繰り返しでした。


子育てのことを考えていると、

気持ちが休まりませんでした。

「この不安は、いつまで続くんだろう」と思っていました

不安や心配が続いていると、

「これ、いつまで続くの？」

「ずっと終わらないのかな？」

と思うこともありました。


子育てそのものから逃げたいというより、

ずっと不安でいなければならない状態から逃げたい

という感じだったのだと思います。


それくらい私は、

「良いママになろう」

と必死でした。


周りから、

「自分が変わらないと、状況も変わらないよ」

「お母さんの気持ちは子どもにも伝わるよ」

と言われることもありました。


でも、

「じゃあ、どうしたら自分は変われるの？」

ということが分かりませんでした。


それでも何とか自分を変えたいと思い、

ネットで検索して見つけた

ストレスクリアルームへ

行ってみることにしました。

息子との関わり方をテーマにカウンセリングを受けました

カウンセリングでは、息子との関係や

距離感について見てもらいました。


私はそれまで、

「ちゃんと育てなきゃ」

「間違えちゃいけない」

という気持ちが強く、息子のことを

必要以上に心配していたのだと思います。


カウンセリングを受けてからは、

以前より自然に息子と

接することが増えていきました。


そして、私自身はあまり

意識していなかったのですが、

息子も以前ほど私の顔色を

うかがわなくなったように感じました。


あるとき友人から、

「最近、息子さんへのストレスとか、

不安の話をしなくなったね」

と言われました。


そのとき、

「あっ、そういえば……」

と自分でも気づきました。

息子にイライラする回数が減りました

もちろん、

「息子にまったくイライラしなくなった」

と言ったら、それは違います。


今でもイライラすることはあります。


でも以前と比べると、

イライラする回数も、

その強さも変わりました。


何かあるたびに、

「○○になったらどうしよう」

「△△ができなかったらどうしよう」

と先のことを心配していましたが、今では、

「まあ、どうにかなるでしょう」

と思えることが増えました。


以前の私は、子育てへの不安で

いっぱいいっぱいでした。


少し心配になるたびに

スマホを持ち、答えを探していました。

でも今は、以前ほど

何でも調べなくなりました。


私にとって大きかったのは、

子どもの問題が全て

なくなったことではなく、

子育てに対して、必要以上に

不安にならなくなったこと

だと思います。


「良いママにならなきゃ」

と頑張り続けていた頃より、

今は息子とも自然に接することが

できるようになりました。

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