自分を後回しにする生き方をやめ、自分のために生きられるようになりました【新潟県｜50代女性】

query_builder 2026/01/09
仕事や職場の悩み
自分を後回しにする生き方をやめ、自分のために生きられるようになりました【新潟県｜50代女性】

新潟県｜50代女性｜F様の体験談｜自己犠牲・頼まれると断れない

目次

仕事でも家庭でも、自分ばかり我慢していました

私はとある施設で働いています。
残業や夜勤もあり、

毎日忙しく過ごしていました。


育ち盛りの子どもが2人いる中でも、

正社員として働き続けることにこだわり、

どんなに大変でも頑張り続けていました。


昔からずっと思っていたんです。

「自分さえ我慢すればうまくいく」
「自分が無理をすれば周りが助かる」
「頑張っていれば、いつか報われる」

そう信じていました。


でも現実は違いました。

頑張れば頑張るほど、
周りから頼られることが増え、
気づけば「私がやるのが当たり前」

という空気になっていました。

頼まれると断れない。気づけば仕事に振り回されていました

最初は軽い気持ちでした。


「私が代わりにやろうか？」

その一言がきっかけで、
気づけば何度も

頼まれるようになりました。


・断れない
・嫌とは言えない
・自分がやった方が早い

そうやって引き受け続けた結果、
仕事も家庭も余裕がなくなり、
心も体も限界に近づいていました。


体調まで崩してしまい、
このままではいけないと思ったとき、
友人に相談して、新潟市にある

ストレスクリアルームを

紹介してもらいました。

私はずっと、自分の優先順位を一番下にしていました

竹田先生と話していく中で、
私はずっと「他人優先」で

生きてきたことに気づきました。


・家族のため
・職場のため
・周りのため

気づけば、自分のことは

いつも後回しでした。


でも私はそれが正しい

ことだと思っていました。


自分を優先することは、
わがままなことだと

思っていたからです。


でも感情解放カウンセリングの中で、
それは“自分を大切にしていない状態”

だと知りました。


その時、初めて思えたんです。

「自分を優先してもいいんだ」

翌日には、自分のための行動ができました

驚いたのは、カウンセリングの翌日でした。

今まで言えなかったことを、
職場にちゃんと伝えることができたんです。


自分を優先した提案を、
初めて口に出すことができました。


ずっと我慢してきた私にとって、
それは大きな前進でした。


「こんなこと言っていいんだ」
「ちゃんと伝えても大丈夫なんだ」

そう思えたことが、

とても嬉しかったです。

自分の人生のハンドルを握れるようになりました

今までの私は、
仕事に振り回され、
周りに合わせ、
自己犠牲ばかりの人生

だったと思います。


でも今は違います。


少しずつ、自分の気持ちを

大切にできるようになりました。


自分の人生を、
自分で選べる感覚があります。


あんなに「自分を優先するのはダメ」

と思っていた私が、今は

「自分のために生きてもいい」

と思えています。


この変化は、
以前の私からは想像できませんでした。


感情解放カウンセリングを受けて、
本当に良かったです。


他にもたくさんの気づきをいただき、
新潟まで行った価値がありました。


真剣に向き合っていただき、
本当にありがとうございました。

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ストレスクリアルーム
住所：

〒951-8066

新潟県新潟市中央区東堀前通３番町386番地1

コーポ村山 3階305号室

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