生きづらさと空虚感がやわらぎ、孤独が怖くなくなりました【新潟県｜20代女性】

query_builder 2025/08/15
自分自身の悩み
生きづらさと空虚感がやわらぎ、孤独が怖くなくなりました【新潟県｜20代女性】

新潟県｜20代女性｜N様の体験談

目次

生きづらさと空虚感で苦しかった日々

私は昔から、
生きることそのものが

苦しいと感じることがありました。


特に彼氏と別れてからの半年間は、
その苦しさが一気に強くなりました。


ひとりになると、

「私は必要とされていないんじゃないか」

「誰からも大切にされないんじゃないか」

そんな思いが次々に浮かんできて、
気持ちが沈んでいきました。


もともと10代の頃から
生きづらさを感じていて、

これまで何度も
心理カウンセリングを受けたり、

セラピーや占い、
マインドフルネスなども試してきました。


その時は少し楽になっても、
また同じ苦しさが戻ってきていました。

正直、今回も期待していませんでした

これまで色々試してきたので、

「また同じかもしれない」

そんな気持ちがありました。


だから最初は、 正直

あまり期待していませんでした。


でも竹田先生と話していく中で、

自分でも気づいていなかったことが
次々と見えてきました。


・集団の中で孤立しやすいこと
・人から拒絶されるのが怖いこと
・小さい頃から空虚感を抱えていたこと
・心の中に葛藤が多いこと
・過去の傷が今も残っていること


それを言い当てられた時、

「なんで分かるんだろう」

と思いました。


でも同時に、

「やっと分かってもらえた」

そんな安心感もありました。

心の奥にあった寂しさが軽くなりました

カウンセリングを受けていく中で、

ずっと心の奥にあった
空虚感や寂しさが

少しずつ軽くなっていきました。


今までは、

誰かと一緒にいても寂しい。

ひとりになるともっと苦しい。

そんな感覚がありました。


でも今は、

ひとりで過ごしていても
以前ほど怖くありません。


集団の中でも、

「浮いていないかな」

「嫌われていないかな」

と過剰に考えることが減りました。

孤独への怖さが減ったことが大きな変化でした

私にとって大きな変化は、

孤独そのものが

怖くなくなってきたことです。


前は、ひとりになることが怖くて、
誰かに必要とされないと不安でした。


でも今は、

「ひとりでも大丈夫かもしれない」

と思える時間が増えました。


それだけでも、
すごく生きやすくなった気がします。


昔の私は、 ずっと誰かに

埋めてもらおうとしていたんだなと、

今になって少し分かるようになりました。


まだ全部がなくなった

わけではありませんが、

前より苦しくない自分がいることが
何より嬉しいです。

ロゴ
ストレスクリアルーム
住所：

〒951-8066

新潟県新潟市中央区東堀前通３番町386番地1

コーポ村山 3階305号室

カウンセリングのご予約
ご予約はこちら

1回/11,000円(税込)で回数制のため時間制限はございません。

喜びの声一覧へ

カテゴリー

新着記事

過去の記事

タグ