自己嫌悪と自己否定で苦しかったですが、自分を認められるようになりました【新潟県|20代女性】

query_builder 2025/07/25
自分自身の悩み
自己嫌悪と自己否定で苦しかったですが、自分を認められるようになりました【新潟県|20代女性】

新潟県｜20代女性｜P様の体験談


目次

昔から自分のことが嫌いでした

私は10代の頃から、

ずっと自分のことが嫌いでした。


・親の期待に応えられなかったこと

・友達を傷つけてしまい、

人間関係が壊れてしまったこと

そういう経験が重なって、

自分を許せなくなっていきました。

理想と現実のギャップに苦しんでいました

「こうなりたい」

そう思うほど、理想と

現実の自分との差が苦しくなりました。


・理想通りにいかない自分。

・うまくできない自分。

そのたびに劣等感を感じていました。


「私なんて」「どうせ」

という言葉が口ぐせになっていました。

自己否定がクセになっていました

最初は謙遜だったのかもしれません。


でも気づけば、

自分を否定することが

当たり前になっていました。


「自分はダメだ」

「どうせ私なんて」

そう思うことが普通になっていたんです。

そしてそんな自分のことが、

もっと嫌いになっていました。

過去を思い出すたびに苦しくなっていました

過去のことを思い出すと、

心がザワザワして苦しくなりました。


「いなくなりたい」

「もう消えたい」

そう思うこともありました。


特にこの1年は、その気持ちが何度も

頭に浮かぶようになっていました。

いろいろ学んでも変われませんでした

他で心理カウンセリングを受けたり

心理系のセミナーにも行きました。

でも、私は変われませんでした。


「自分を愛したい」

「自分を認めたい」

そう思っても私にはできませんでした。


できない自分をまた責める、

その繰り返しでした。


完全に悪循環のループでした。

人と比べて落ち込む日々でした

周りを見れば、

「あの人はいいな」

「あんなふうになれたらいいな」

と思うことばかりでした。


でも今の自分を見ると、

失望しかありませんでした。

毎日そんな気持ちでした。

「変われるかもしれない」と思えました

そんな時、ストレスクリアルームのHPで

「パターンが変わった」

という体験談を見つけました。


その言葉が気になりました。


「もしかしたら、

私も変われるかもしれない」

そう思って、感情解放

カウンセリングを受けました。

前の自分に戻らなくなりました

最初から1回で終わるとは思っていませんでした。


数回は必要だと思っていました。


1回目の後は、

2〜3日くらい少し楽になりました。


でもその後また元に戻った感じがしました。

それでも続けました。


2回、3回と受ける中で、

明らかに違うことがありました。


前の自分に完全には戻らなくなったんです。

自分を認め、自分を許せるようになってきました

少しずつ自己否定が減っていきました。


自分が嫌いだった私が、

少しずつ自分を

認められるようになってきました。


そして、

「もっと素敵な自分になりたい」

「もっと人を愛せる自分になりたい」

そんな前向きな気持ちが湧いてきました。


これは今までなかった感覚でした。

もっと自分を許していきたいです

感情解放カウンセリングを受けて、

少しずつ変われているのを

自分でも実感しています。


まだ成長途中ですが、今より

自分を許せるようになりたいです。


今まで嫌ってきた自分を、今より

受け入れていきたいと思っています。

ロゴ
ストレスクリアルーム
住所：

〒951-8066

新潟県新潟市中央区東堀前通３番町386番地1

コーポ村山 3階305号室

カウンセリングのご予約
ご予約はこちら

1回/11,000円(税込)で回数制のため時間制限はございません。

喜びの声一覧へ

カテゴリー

新着記事

過去の記事

タグ