他人の評価に振り回されなくなり、生きるのが楽になりました【新潟県｜40代男性】

query_builder 2023/12/29
自分自身の悩み
他人の評価に振り回されなくなり、生きるのが楽になりました【新潟県｜40代男性】

新潟県｜40代男性｜W様の体験談


目次

人の目が気になり生きづらさを感じていました

私は昔から、

人からどう見られているかを

とても気にする性格でした。


・嫌われていないか

・評価が下がっていないか

・変な人だと思われていないか

そんなことばかり考えていました。


仕事でも人間関係でも、

常に周りの反応を気にしていました。

頑張っても報われない気持ちがありました

毎日頑張っていました。


でも、

どれだけ努力しても

満たされませんでした。


周りを見ると、

楽しそうに生きている人や

自分のやりたいことを

実現している人がいました。


その姿を見るたびに、

自分との違いを感じていました。

強いメンタルになろうとしていました

私は、

強い心を持てば変われると思っていました。


・本を読みました

・セミナーにも参加しました

・アファメーションも試しました

その時は前向きになります。


でも、時間が経つと

元の自分に戻っていました。

知識だけでは変われませんでした

頭では分かっていました。


しかし、

心が変わりませんでした。


「どうせ自分には無理だ」

「失敗したらどうしよう」

「頑張っても報われない」


そんな思いが、

いつも心の奥にありました。

他人の評価で自分を判断していました

感情解放カウンセリングを受けて、

初めて気づいたことがあります。


私は、他人から認められることで

自分の価値を確認しようとしていました。


他人の評価を

自分の評価にしていたのです。


だから、

人からどう思われるかが

常に気になっていました。

自然と自己評価が変わっていきました

感情解放カウンセリングを受けた後、

不思議なことが起きました。


無理に前向きになろうと

したわけではありません。


でも少しずつ、

自分を認められるように

なっていったのです。

人の反応に振り回されなくなりました

以前なら、

誰かに何か言われるたびに

落ち込んでいました。


誤解されたと思えば、

説明しようとしていました。


認められないと感じれば、

必要以上に頑張っていました。

しかし今は違います。


以前ほど、人の反応に

振り回されなくなりました。

自分らしく過ごせる時間が増えました

今振り返ると、

私はずっと他人の人生を

生きていたのかもしれません。


・人にどう見られるか

・人からどう評価されるか

そればかり考えていました。


でも今は、

以前より自分の気持ちを大切に

できるようになりました。


人からどう思われるかよりも、

自分がどう感じるかを

少しずつ大切にできています。


以前の私からすると、

この変化は想像もできませんでした。


だからこそ今は、

肩の力を抜いて過ごせる時間が

増えたことを嬉しく感じています。

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